خبز البيض والطماطم (البندورة)

بحاجة الى وجبة الصباح الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية? يمكن أن يكون البيض والطماطم المخبوزة وصفة ممتازة لتجربتها. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 79 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 15 غرام من الدهون، وما مجموعه 185 سعرة حرارية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. إذا كان لديك رقائق الفلفل والزبدة والبيض وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 29%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول بيض مخبوز في الطماطم, الطماطم المخبوزة مع البيض، و بيض مخبوز مع السبانخ والطماطم لوصفات مماثلة.