صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة13
مجلة

خبز الإفطار المقرمش

خبز الإفطار المقرمش
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب خبز الإفطار المقرمش. هذه الوصفة تجعل 12 حصص مع 146 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون كل. ل 54 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 13 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل عيد الميلاد. إذا كان لديك بيض وجبن شيدر وبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 62%. هذه النتيجة صلبة. حاول حبوب الإفطار المقرمشة, خبز لحم البقر المقرمش، و مقدد تشيز برجر ماك خبز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تسخين الفرن إلى 375 F ف.الشحوم 13 * 9 بوصة (3-كوارت) صحن الخبز الزجاج أو رذاذ مع رذاذ الطبخ. في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات ، يطهى لحم الخنزير والفلفل والبصل والفطر لمدة 3 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
الفلفل الحلوالفلفل الحلو
الفطرالفطر
البصلالبصل
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
زجاج الخبز عمومزجاج الخبز عموم
مقلاةمقلاة
فرنفرن
2
انشر 3 أكواب من الحبوب في طبق الخبز.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
انتشارانتشار
المعدات التي سوف تستخدمها
الخبز عمومالخبز عموم
3
يرش مع خليط لحم الخنزير. اخلطي الحليب والبيض بالشوكة حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الخبزمزيج الخبز
الجبنالجبن
البيضالبيض
الحليبالحليب
لحم الخنزيرلحم الخنزير
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
صب بالتساوي على الجبن.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
5
يرش مع الحبوب المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الحبوبالحبوب
6
خبز كشفت 25 إلى 30 دقيقة أو حتى سكين إدراجها في مركز يخرج نظيفة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
سكينسكين