خبز الأرز الاسباني القلبية
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأوروبية ، لذا جرب خبز الأرز الإسباني الشهي. هذه الوصفة تخدم 6. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 29 جرام بروتين, 20 غرام من الدهون، وما مجموعه 419 سعرة حرارية. ل Serving 2.09 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا الطبق الرئيسي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. توجه إلى المتجر والتقاط الزيتون والفلفل هالبينو ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 43%. حاول أرز إسباني شهي, خبز الأرز الاسباني، و خبز الأرز الاسباني لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
سخني مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. يطهى ويقلب اللحم البقري والبصل والفلفل الأخضر في المقلاة الساخنة حتى يتحول لون اللحم إلى اللون البني ويتفتت ، من 5 إلى 7 دقائق ؛ يصفى ويتخلص من الشحوم.
يقلب مزيج اللحم البقري والطماطم المقطعة مع فلفل تشيلي الأخضر والماء والأرز وصلصة تشيلي والزيتون وفلفل هالبينو والثوم والملح والسكر البني والكمون المطحون وصلصة رسيستيرشاير والفلفل الحار والفلفل الأسود معا في قدر كبير على نار متوسطة منخفضة.
يغلى مزيج لحم البقر والأرز على نار هادئة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تمتزج النكهات ، حوالي 30 دقيقة. ضجة في 1 كوب جبن شيدر.
انقل الخليط إلى طبق خزفي 2 1/2 لتر واضغط لأسفل بقوة. أعلى مع المتبقية 1 كوب جبن شيدر.
تخبز في الفرن المسخن مسبقا حتى تذوب الجبن وتغمر ، من 10 إلى 15 دقيقة. قمة مع الكزبرة المفرومة.