صعوبةخبير
جاهز2 ساعة, 46 الدقائق
حصص18
نقاط الصحة7
مجلة

خبز 5 حبوب خالي من الغلوتين

خبز 5 حبوب خالي من الغلوتين
الغلوتين الحرة 5 يتطلب الخبز الحبوب حول 2 ساعة و 46 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 153 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين وخالية من منتجات الألبان والنباتية تخدم 18 وتكلف 46 سنتا لكل وجبة. توجه إلى المتجر والتقاط دبس السكر ، رحيق الصبار ، بذور شيا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة هي خبز عباد الشمس الخالي من الحبوب (السكر والغلوتين), خبز الموز (خالي من الحبوب ، خالي من الغلوتين، باليو ، بدائي)، و خبز الكرز والطماطم والزيتون والزعتر (خالي من الغلوتين والحبوب).

المكونات

2قطع حلوى التوفي من هيث بارالخميرة الجافة النشطةالخميرة الجافة النشطة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةرحيق الصبار أو العسلرحيق الصبار أو العسل591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنكروستيني متبل بالثوم، اختياريكروستيني متبل بالثوم، اختياري1أوريو محشو مزدوجملعقتان صغيرتان من الملح الساخنملعقتان صغيرتان من الملح الساخن1أوريو محشو مزدوج1 1/3 كوب دبس السكر1 1/3 كوب دبس السكر1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكندقيق الأرز البني (أو 1/2 كوب أرز بني 1/4 كوب ذرة)دقيق الأرز البني (أو 1/2 كوب أرز بني 1/4 كوب ذرة)571 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.بذور شيا ، مقسمة (أربعة ملاعق كبيرة)بذور شيا ، مقسمة (أربعة ملاعق كبيرة)2البيض ، في درجة حرارة الغرفةالبيض ، في درجة حرارة الغرفة591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور الكتانبذور الكتان2قطع حلوى التوفي من هيث بارصمغ الغوارصمغ الغوار23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةدبس السكر (أو لا إذا كنت لا تحب الخبز الحلو قليلا)دبس السكر (أو لا إذا كنت لا تحب الخبز الحلو قليلا)23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخرزجاجة واحدة (750 مل) من نبيذ كوت دو رون أو أي نبيذ أحمر جاف آخر591 رطل مافالدي طازج إذا أمكننشا البطاطسنشا البطاطس591 رطل مافالدي طازج إذا أمكن4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة4 حبات خبز بيتا كبيرة الحجم من القمح الكامل، قطرها حوالي 8 بوصات، دافئة1قطع حلوى التوفي من هيث بارخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور السمسمبذور السمسم23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةبذور السمسم إضافية (اختياري)بذور السمسم إضافية (اختياري)591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنبذور عباد الشمسبذور عباد الشمس591 رطل مافالدي طازج إذا أمكننشا التابيوكانشا التابيوكا1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالماء ، عند 115 درجةالماء ، عند 115 درجة