خالية من الدهون فيتا والخيار مقلي

بحاجة الى خال من الغلوتين ، فودماب ودية ، وطبق جانبي نباتي? الدهون الحرة فيتان والخيار مقلي يمكن أن يكون وصفة مذهلة لمحاولة. حصة واحدة تحتوي على 144 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط الخيار والملح والفلفل وزيت الزيتون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 4 سيقولون إنها ضربت المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 52%. هذه النتيجة صلبة. حاول فيتان والخيار مقلي, قنابل جوز الهند الدهنية (خالية من الغلوتين ، باليو ، كيتو ، كامل 30 + نباتي)، و السبانخ و الفيتا مقلي لوصفات مماثلة.