حمص متبل بالكمون
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الحمص المتبل بالكمون. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 1 والتكاليف Serving 3.02 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 937 سعرة حرارية, 45 جرام بروتين، و 35 جرام دهون. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر واحصل على الزيت النباتي والكمون المطحون وملح الكوشر وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 88%، وهو ممتاز. حاول الحمص والكمون باتé, الكمون الجير الحمص، و الكمون الجير الحمص لوصفات مماثلة.
تعليمات
اشطف حبوب الحمص وصفيها جيدا ؛ جفف بالمناشف الورقية.
يمزج الكمون مع ملح الكوشر ؛ توضع جانبا.
سخني حوالي 1 بوصة من الزيت النباتي في مقلاة متوسطة الحجم. عندما تكون ساخنة ، أضف القليل من حبوب الحمص بعناية إلى الزيت ؛ يطهى حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا هشا وداكنا.
إزالة الفاصوليا مع ملعقة فترة زمنية محددة, ومكان على لوحة واصطف مع المناشف الورقية; يرش مع خليط الكمون والملح. كرر مع الفاصوليا المتبقية.