حمص النعناع والبازلاء على الخبز المسطح

وصفة الحمص بالنعناع والبازلاء على الخبز المسطح يمكن أن ترضي شغفك الشرقي الأوسط في حوالي 45 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 1 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 33 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 30. ل 11 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 2% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس أحب حقا هذا هور دوفر. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك ملح كوشير وأوراق النعناع والبازلاء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 12%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل الخضروات والحمص فلاتبريد, خبز مسطح مع الحمص والخضروات، و سلطة آسيوية حمص خبز مسطح.