صعوبةبجد
جاهز1 ساعة.
حصص6
نقاط الصحة29
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حلويات الأرز البني

حلويات الأرز البني
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الأرز البني النثار. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 3 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 90 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 6 وتكاليف 27 سنتا لكل وجبة. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. إذا كان لديك البروكلي والملح والسمن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. يتم إحضارها لك من قبل بيتي كروكر. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل حلويات الأرز البني, براون زبدة حلويات الكوكيز لبلدي "بلوق-أفيرساري"، و الأرز البني أكلة الزعفران (ولماذا الأرز البني أفضل من الأرز الأبيض).

تعليمات

1
تذوب المارجرين في مقلاة غير لاصقة مقاس 10 بوصات على نار متوسطة. يطهى الأرز والفطر والبصل في المارجرين حوالي 3 دقائق مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج البصل. ضجة في الماء والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
¼ كوب دقيق¼ كوب دقيق
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
الحرارة إلى الغليان مع التحريك من حين لآخر ؛ خفض الحرارة.
3
يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 50 دقيقة أو حتى ينضج الأرز ؛ يصفى إذا لزم الأمر. ضجة في الخضار وعصير الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
تورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئةتورتيلا الذرة الصفراء (6 بوصات)، دافئة
بازلاء جويا®بازلاء جويا®
4
الحرارة المكشوفة ، واحيانا اثارة ، حتى الساخنة.