حلب-دجاج مشوي بالفلفل والنعناع
مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 27 سعرة حرارية, 0 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 30. ل 23 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 1% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك رقائق فلفل حلب والزبدة والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 2 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 11%. هذه النتيجة ليست معلقة جدا. وصفات مماثلة تشمل حلب-دجاج مشوي بالفلفل والنعناع, فلفل حلب-لحم خنزير مشوي مع صلصة الكراث، و فلفل حلب-لحم خنزير مشوي مع صلصة الكراث.
تعليمات
في وعاء متوسط الحجم ، قلبي البصل وزيت الزيتون و 2 ملعقة صغيرة من النعناع. يتبل بالملح والفلفل الأسود.
في وعاء صغير ، اهرسي الزبدة مع الثوم والبصل الأخضر وفلفل حلب وقشر الليمون والباقي 1 1/2 ملاعق كبيرة من النعناع ؛ يتبل بالملح. افركي الزبدة المتبلة بالتساوي تحت جلد الدجاج. اربطي الأرجل مع خيط المطبخ وضعي الدجاج في مقلاة تحميص متوسطة.
يتبل الدجاج بالملح والفلفل الأسود ويقلى لمدة 20 دقيقة.
يضاف البصل إلى المقلاة ، ويقلل الفرن إلى 375 ويشوى لمدة 20 دقيقة أطول. اعصري شرائح الليمون فوق الدجاج وأضيفيها إلى المقلاة. مشوي لمدة 35 دقيقة أطول ، تغطية بالحساء ، حتى يتم إدخال مقياس حرارة للقراءة الفورية في الفخذ يسجل 16
أعد المقلاة مع البصل والليمون إلى الفرن ؛ مشوي لمدة 10 دقائق.
يقدم مع البصل وشرائح الليمون وعصائر المقلاة.