صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص16
نقاط الصحة55
مجلة

حكيم بيستو

حكيم بيستو
قد تكون البيستو المريمية وصفة جيدة لتوسيع مجموعة البهارات الخاصة بك. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 53 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 44 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون والملح والصنوبر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل حكيم وجرجير بيستو, بيستو حكيم مع الجوز، و حكيم وبيستو البقان.

تعليمات

1
إسقاط الصنوبر والثوم من خلال شلال الغذاء مع الطعام المعالج على ، وعملية حتى مفروم.
المكونات سوف تحتاج
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
2
أضف السبانخ والمكونات التالية 5 (السبانخ من خلال الملح) ؛ عملية حتى مفروم ناعما. مع المعالج على ، صب ببطء النفط من خلال شلال الغذاء ، وعملية حتى المخلوطة جيدا. ملعقة في كيس بلاستيكي شديد التحمل بسحاب ؛ تخزينها في الثلاجة.
المكونات سوف تحتاج
سلطة البصل والثوم المحمصة المهروسةسلطة البصل والثوم المحمصة المهروسة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
كمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياريكمية إضافية من قشر الليمون المبشور، اختياري