حكيم بيستو
قد تكون البيستو المريمية وصفة جيدة لتوسيع مجموعة البهارات الخاصة بك. تخدم هذه الوصفة 16 وتكلف 53 سنتا لكل وجبة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية لها 44 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مزيج من زيت الزيتون والملح والصنوبر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 79%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل حكيم وجرجير بيستو, بيستو حكيم مع الجوز، و حكيم وبيستو البقان.
تعليمات
إسقاط الصنوبر والثوم من خلال شلال الغذاء مع الطعام المعالج على ، وعملية حتى مفروم.
أضف السبانخ والمكونات التالية 5 (السبانخ من خلال الملح) ؛ عملية حتى مفروم ناعما. مع المعالج على ، صب ببطء النفط من خلال شلال الغذاء ، وعملية حتى المخلوطة جيدا. ملعقة في كيس بلاستيكي شديد التحمل بسحاب ؛ تخزينها في الثلاجة.