حصاد لحم الخنزير ختم خبز
أنت لا يمكن أبدا أن يكون الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، حتى تعطي الحصاد لحم الخنزير ختم خبز المحاولة. ل Serving 3.55 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 39% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 445 سعرة حرارية, 40 جرام بروتين، و 19 غرام من الدهون كل. إذا كان لديك زيت الزيتون والبصل والفلفل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام زيت الزيتون يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع موز سوتيه ، جرانولان وزبادي بارفيه كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي النظام الغذائي. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 82 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 97%. هذه النتيجة مذهلة. حاول الكل في واحد لحم الخنزير ختم خبز, خبز فرم لحم الخنزير، و خبز فرم لحم الخنزير لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الفرن إلى درجة حرارة 425 فهرنهايت. رش مقلاة خبز 15 * 10 بوصة مع جوانب مع رذاذ طهي غير لاصق. في وعاء كبير, الجمع بين النفط, حكيم, البردقوش, مزيج الثوم والفلفل والملح محنك; تخلط جيدا.
ادهني بعضا من الخليط على جانبي شرائح لحم الخنزير.
ضع شرائح لحم الخنزير في زوايا المقلاة المرشوشة.
يضاف القرع والفلفل والبصل إلى الخليط المتبقي في الوعاء ؛ يقلب حتى يغطى. رتب الخضار في مقلاة مع شرائح لحم الخنزير.
اخبزيها على حرارة 425 فهرنهايت لمدة 35 إلى 40 دقيقة أو حتى تصبح شرائح لحم الخنزير وردية اللون في المنتصف ويصبح القرع طريا ، مع تقليب القطع وتقليب الخضار مرة واحدة.