حساء ميسو سهل وعاء واحد
وصفة سهلة وعاء واحد حساء ميسو يمكن أن تلبي شغف اليابانية الخاصة بك في جميع أنحاء 20 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 56 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.18 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. توجه إلى المتجر واحصل على الماء ورقائق البونيتو والتوفو الحريري وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. يعمل بشكل جيد مثل الحساء. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 74%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي شوربة سريعة وسهلة {حساء ميسو مع نودلز سوبا أو مونج فول, الفورية وعاء الدجاج وعاء فطيرة الحساء، و شوربة دجاج ميسو سهلة.
تعليمات
يمزج الماء والكومبو ورقائق البونيتو في قدر كبيرة ويغلى المزيج على نار عالية. قلل إلى نار هادئة واطهيها لمدة 5 دقائق.
يرفع عن النار ، ويترك ليبرد لمدة 5 دقائق ، ثم يصفى من خلال مصفاة شبكية دقيقة. تجاهل المواد الصلبة.
يعاد المرق إلى قدر متوسطة الحجم ويوضع على نار خفيفة للتدفئة ، ولكن لا يغلي.
ضع مصفاة شبكية دقيقة في المرق وأضف معجون الميسو إلى المصفاة. استخدم الجزء الخلفي من الملعقة للضغط على المعجون من خلال المصفاة في المرق ، وتخلص من الحبوب الكبيرة التي لا تمر عبرها.
أضف التوفو ، واكامي ، والفطر ، والكوكل (في حالة الاستخدام) ، واتركه يطهى دون غليان حتى تصبح المكونات دافئة ويعاد ترطيب واكامي ، حوالي خمس دقائق.
يزين بالبصل الأخضر (في حالة الاستخدام) ويقدم على الفور.