حساء مع الكاري
حساء وصفة مع الكاري جاهز في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد مدهش خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية خيار لعشاق الطعام الهندي. ل 91 سنتا لكل وجبة، يمكنك الحصول على الحساء الذي يخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 90 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط الجزر ، أقل الصوديوم مرق الدجاج والحليب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة النتيجة 58%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة هي حساء الكاري, حساء الخضار بالكاري الأحمر، و شوربة جوز الهند بالكاري.
تعليمات
سخني فرن هولندي مغطى برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والكرفس والجزر ؛ يطهى لمدة 4 دقائق مع التحريك بشكل متكرر.
يضاف القرنبيط والمرق ومسحوق الكاري والفلفل ؛ يغلى المزيج على نار عالية. تغطية, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 20 دقائق أو حتى الجزر هو العطاء.
يرفع عن النار; ضجة في 1 كوب حليب.
ضع 1 كوب من خليط القرنبيط في الخلاط ؛ قم بمعالجة 10 ثوان أو حتى تصبح ناعمة ، واسكبها في وعاء كبير. كرر الإجراء مع خليط القرنبيط المتبقي.
يضاف مزيج القرنبيط إلى المقلاة; ضجة في المتبقية 1 كوب حليب وملح. يطهى على نار متوسطة حتى يسخن جيدا مع التحريك بشكل متكرر.
يرفع عن النار ويضاف الزبدة مع التحريك حتى يذوب.
يزين بأوراق الكرفس إذا رغبت في ذلك.