حساء كرات اللحم المعكرونة
قد يكون حساء كرات اللحم المعكرونة مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 28 جرام بروتين, 34 جرام دهون، وما مجموعه 694 سعرة حرارية. ل Serving 2.22 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 8 أشخاص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط معجون الطماطم والطماطم والمعكرونة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الملح يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التفاح تحولات وصفة كحلوى. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 92%. هذه النتيجة مذهلة. حاول يخنة اللحم المفروم والمعكرونة (قليل الدسم / منخفض الكال), شوربة كرات اللحم، و حساء كرات اللحم أمي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في قدر كبير على نار متوسطة. يطهى الفلفل الحلو والبصل في الزيت الساخن حتى يصبح البصل شفافا ، من 5 إلى 7 دقائق.
يضاف الثوم والطماطم المسحوقة ومعجون الطماطم والسكر البني والتوابل الإيطالية والملح والفلفل الأسود وكرات اللحم والماء إلى القدر ؛ يغلى المزيج. تحريك المعكرونة في الخليط ويطهى حتى ينضج المعكرونة من خلال, بعد شركة لدغة, 15 إلى 20 الدقائق.