صعوبةمتوسط
جاهز50 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

حساء رعاة البقر أنا

حساء رعاة البقر أنا
حساء رعاة البقر قد أكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 709 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 38 جرام دهون. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 3.51 دولار لكل وجبة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. قدم شخصان هذه الوصفة, و 31 سيقول أنه ضرب المكان. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والذرة والفلفل الحار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة هائلة من 90%. حاول مزرعة الحساء الملقب كاوبوي الحساء, كاوبوي لحم البقر الحساء، و طباخ بطيء كاوبوي الحساء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
افرمي اللحم المفروم في مقلاة كبيرة أو فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
(موصى به: كاتالينا)(موصى به: كاتالينا)
المعدات التي سوف تستخدمها
4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة4 أكواب من جبن الفلفل الجاك المبشور، مقسمة
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف البصل ويطهى ويحرك حتى يصبح اللحم البقري ورديا.
المكونات سوف تحتاج
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
فلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعةفلفل جالابينو، مقطع إلى شرائح رفيعة
3
استنزاف الشحوم. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة وقلبي الذرة والفلفل الحار مع الفاصوليا والفاصوليا المخبوزة وصلصة الطماطم والفلفل الحار الأخضر. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الحار مع الفاصولياالفلفل الحار مع الفاصوليا
2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)2 ملاعق كبيرة من غرام البنغال (شانا دال)
1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا1 بصلة حلوة كبيرة مفرومة خشنًا
الفاصوليا المخبوزةالفاصوليا المخبوزة
ذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابةذرة صفراء أو بيضاء أو ذرة صغيرة طازجة أو مجمدة، مذابة