صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة18
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء اليقطين الساخن والحامض

5
4
3
2
1
حساء اليقطين الساخن والحامض

حساء اليقطين الساخن والحامض

حساء اليقطين الساخن والحامض هو خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان حساء. ل Serving 1.76 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 138 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون كل. هذه الوصفة من إبيكوريوس لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقاط صلصة السمك الآسيوية ، الخولنجان ، أوراق الليمون الكفيري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 54%، هذا الطبق صلب. حاول شوربة ساخنة وحامضة, حساء الخضار الساخن والحامض ، وكيفية صنع حساء الخضار الساخن والحامض، و فطيرة اليقطين الكريمية الحامضة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يطهى البصل والثوم والزنجبيل في 1 ملعقة كبيرة زيت في وعاء ثقيل 5 لتر على نار معتدلة ، مغطى ، مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج البصل ، حوالي 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
البصلالبصل
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف اليقطين والنبيذ ويغلى ، غير مغطى ، حتى ينخفض النبيذ بمقدار النصف تقريبا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في الأوراق المالية ويترك على نار خفيفة ، مغطاة ، حتى اليقطين هو العطاء ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
اليقطيناليقطين
الأسهمالأسهم
النبيذالنبيذ
3
سخني ملعقة كبيرة من الزيت المتبقي في مقلاة ثقيلة مقاس 10 بوصات على نار عالية معتدلة حتى تصبح ساخنة ولكن لا تدخن ، ثم سوت-عشبة الليمون والخولنجان والفلفل حسب الرغبة مع التحريك حتى يصبح لونها بني فاتح ، حوالي 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
عشب الليمونعشب الليمون
الخولنجانالخولنجان
الفلفل الحارالفلفل الحار
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
إزالة من الحرارة.
5
خليط اليقطين بورمي على دفعات (توخي الحذر عند مزج السوائل الساخنة) والعودة إلى وعاء. ضجة في خليط الليمون وأوراق الليمون وعصير الليمون وصلصة السمك والسكر. ينضج ، مكشوف ، 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الجيرأوراق الجير
صلصة السمكصلصة السمك
عشب الليمونعشب الليمون
عصير الليمونعصير الليمون
اليقطيناليقطين
السكرالسكر
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
6
يسكب الحساء من خلال غربال ، مع التخلص من المواد الصلبة ، ويتبل جيدا بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
غربالغربال
1
* حساء يمكن إجراء 2 أيام قبل وتبريده ، وكشف ، ثم المبردة ، مغطاة.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء

المكونات

591 رطل مافالدي طازج إذا أمكنصلصة السمك الآسيويةصلصة السمك الآسيوية1كيلوغراميقطين السكر أو الجبن ، مقشر ، مصنف ، ومقطع إلى مكعبات 1 بوصة (6 أكواب)يقطين السكر أو الجبن ، مقشر ، مصنف ، ومقطع إلى مكعبات 1 بوصة (6 أكواب)2الكوارتمرق الدجاج ، أو 1 كيو تي مرق الدجاج المعلب و 1 كيو تي المياهمرق الدجاج ، أو 1 كيو تي مرق الدجاج المعلب و 1 كيو تي المياه2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالنبيذ الأبيض الجافالنبيذ الأبيض الجاف11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالزنجبيل الطازج المقشر المفرومالزنجبيل الطازج المقشر المفروم1بوصةالخولنجان (مذاب إذا تم تجميده) ، مقشر ومفروم بشكل خشنالخولنجان (مذاب إذا تم تجميده) ، مقشر ومفروم بشكل خشن11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالثوم المفرومالثوم المفروم4أوراق الليمون الكفيري (طازجة أو مجمدة)أوراق الليمون الكفيري (طازجة أو مجمدة)6سيقان الليمون (أسفل 5 بوصات فقط) ، مفرومة بشكل خشنسيقان الليمون (أسفل 5 بوصات فقط) ، مفرومة بشكل خشن791 رطل مافالدي طازج إذا أمكنعصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل المفروم خشناالبصل المفروم خشنا8الروبيان والأوردةالخبز المحمص الروبيانالخبز المحمص الروبيان11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففنصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعباتنصف رطل من الزبدة غير المملحة الباردة جدًا والمقطعة إلى مكعبات3إلى 5 فلفل تايلاندي طازج (1 1/2 بوصة) أو 2 فلفل حار طازج شيمو ، مشذب ومفروم بشكل خشن (بذور الفلفل الحار إذا رغبت في نكهة أكثر اعتدالا)إلى 5 فلفل تايلاندي طازج (1 1/2 بوصة) أو 2 فلفل حار طازج شيمو ، مشذب ومفروم بشكل خشن (بذور الفلفل الحار إذا رغبت في نكهة أكثر اعتدالا)32 ملعقة صغيرة من الفلفل المطحون الخشن1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا