حساء المعكرونة الآسيوية مع الخضار الشتوية والتوفو

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء المعكرونة الآسيوية مع الخضار الشتوية والتوفو. ل Serving 3.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية على 260 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون لكل وجبة. مزيج من كومبو مربع ست بوصات ، فطر شيتاكي ، ميرين ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام صلصة الصويا منخفضة الصوديوم ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ بذور البطاطا الحلوة مع صلصة الشوكولاتة كحلوى. هذه الوصفة من مارثا ستيوارت لديها 1 المشجعين. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل طباخ الأرز حساء المعكرونة الآسيوية مع التوفو, تحت الطقس الخضار والفطر حساء المعكرونة (النمط الآسيوي)، و خضروات شتوية مطبوخة ببطء في جنوب شرق آسيا.