صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة12
مجلة

حساء المانجو والخيار المبرد

حساء المانجو والخيار المبرد
المانجو المبردة وحساء الخيار قد يكون مجرد حساء كنت تبحث عن. حصة واحدة تحتوي على 42 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. هذا الكهف, خالي من الغلوتين, بدائي, وكامل 30 تخدم الوصفة 7 والتكاليف 62 سنتا لكل وجبة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من البصل والكزبرة والمانجو وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. 51 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 71%، وهو أمر جيد. وصفات مماثلة تشمل حساء المانجو والخيار المبرد, حساء المانجو والخيار المبرد، و شوربة المانجو والخيار المبردة.

تعليمات

1
نفرم 1 مانجو و 1 خيار ونتركه جانبا. يقطع المانجو والخيار المتبقي بخشونة وينظف مع 1/4 كوب ماء في الخلاط حتى يصبح ناعما تقريبا.
المكونات سوف تحتاج
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
نقل إلى وعاء ويقلب في المانجو المفروم والخيار والبصل وعصير الليمون ، و 2 كوب من الماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
أغصان الشبت المختارةأغصان الشبت المختارة
1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي1 حبة أناناس بيضاء كبيرة أو أناناس عادي
ظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتوظرفان من ورق غويا مع الكزبرة والأناتو
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
3
ضع الوعاء في وعاء أكبر من الثلج والماء البارد وحركه حتى يبرد.
المكونات سوف تحتاج
3 أكواب من رحيق الكمثرى3 أكواب من رحيق الكمثرى
رشة فيرموثرشة فيرموث
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة الخلصلصة الخل
4
قبل التقديم مباشرة ، أضيفي الكزبرة و 1 1/4 ملعقة صغيرة ملح.
المكونات سوف تحتاج
ملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدةملعقة كبيرة من البصل الأخضر، مقطع إلى قطع بطول بوصة واحدة
بالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلجبالإضافة إلى ملعقتين كبيرتين من الماء المثلج
1
* حساء يمكن أيضا أن تكون مبردة في الثلاجة حتى البرد ، ولكن الامر سيستغرق حوالي 2 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات2-2/3 كوب صدور دجاج مطبوخة ومقطعة إلى مكعبات