حساء القرنبيط السهل مع الزنجبيل الطازج
حساء القرنبيط السهل مع الزنجبيل الطازج هو رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبدائي وصفة مع 2 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 256 سعرة حرارية, 15 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 2.83 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 23% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط والبصل وملح البحر ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل ملح البحر يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع براونيز ملح البحر التوت كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 50 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 70%. حاول شوربة كريمة القرنبيط الطازج, شوربة القرنبيط والزنجبيل بالكاري، و القرنبيط المبرد وحساء الجزر مع الزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يحمى الزيت في وعاء كبير على نار متوسطة الحرارة; يطهى ويحرك البصل حتى عطرة, 1 دقيقة.
يضاف القرنبيط ويغطى. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج قليلا ، لمدة 10 دقائق.
يضاف مرق الدجاج والزنجبيل والملح ويتبل بالفلفل الأسود. يغلى المزيج ويغطى ويترك على نار خفيفة حتى ينضج القرنبيط لمدة 30 دقيقة. تبرد قليلا.
صب الحساء في الخلاط لا يزيد عن نصف كامل. تغطية وعقد غطاء أسفل ؛ نبض عدة مرات قبل أن يغادر إلى مزيج. هريس على دفعات حتى تصبح ناعمة. العودة إلى وعاء ودافئة على نار خفيفة.