حساء الفلفل الأصفر مع الكزبرة المطهرة
لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الحساء ، لذا جرب حساء الفلفل الأصفر مع الكزبرة المطهرة. حصة واحدة تحتوي على 132 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون. ل Serving 1.56 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل ، لمبة الشمر ، ومسحوق الكاري ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل شوربة العدس الأصفر مع صلصة الكزبرة, حساء الاسكواش الأصفر مع الكزبرة القشدة الحامضة، و حساء الفلفل الأصفر.
تعليمات
لتحضير الحساء ، تذوب الزبدة في فرن هولندي على نار متوسطة عالية.
يضاف البصل والشمر; سوت 3 دقائق.
إضافة الكاري, زنجبيل, والثوم; سوت 1 دقيقة. ضجة في النبيذ; طبخ 1 دقيقة أو حتى يتبخر السائل تقريبا.
يضاف الفلفل الحلو والمرق والتفاح والبطاطس و 1/4 ملعقة صغيرة ملح ؛ يغلى المزيج. خفض الحرارة ؛ ينضج 20 دقيقة. رائع.
ضع نصف الحساء في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
تصب في وعاء. كرر الإجراء مع الحساء المتبقي. البرد 2 ساعة على الأقل. ضجة في عصير.
لتحضير الهريس ، ضعي البازلاء والمكونات التالية 5 (البازلاء من خلال اندفاعة من الملح) في الخلاط ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
صب 3/4 كوب حساء في كل من 6 أوعية. اصنع 3 دمى مع 1 ملعقة صغيرة من كل هريس. باستخدام طرف سكين; دوامة كل وجبة بوظة في شكل "الخامس". بوظة 1 ملعقة صغيرة كريم فراش في وسط كل حصة.