صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص20
نقاط الصحة6
مجلة

حساء الفاصوليا السوداء والأرز

حساء الفاصوليا السوداء والأرز
الفاصوليا السوداء وحساء الأرز هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي حساء. هذه الوصفة تجعل 20 حصص مع 59 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون كل. ل 18 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 3% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من البيئة. مزيج صلصة المواسم والأرز البني الفوري والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 41%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل أفضل من أي وقت مضى حساء الفاصوليا السوداء مع الأرز, في نهاية المطاف الفاصوليا السوداء وحساء الأرز، و أفضل شوربة فاصوليا سوداء مع أرز الكزبرة والليمون.

تعليمات

1
مزيج 1-1 / 2 علب الفاصوليا في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر
2
تصب في قدر كبيرة.
المعدات التي سوف تستخدمها
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
3
إضافة الفاصوليا المتبقية, ماء, البصل وخلط الملابس; يقلب حتى المخلوطة جيدا. يغلى المزيج على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
من 12 إلى 16 أونصة من شرائح لحم الغداء (السلامي ولحم الخنزير و/أو الديك الرومي)من 12 إلى 16 أونصة من شرائح لحم الغداء (السلامي ولحم الخنزير و/أو الديك الرومي)
بصل مقلي بالجبن الشيدربصل مقلي بالجبن الشيدر
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
حبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية
4
ضجة في الأرز. يترك على نار خفيفة 5 دقائق. أو حتى يسخن من خلال ؛ يقلب.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل