صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة29
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حساء الطماطم وسرطان البحر

حساء الطماطم وسرطان البحر
قد يكون حساء الطماطم وسرطان البحر مجرد الحساء الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 183 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 9 غرام من الدهون. تخدم هذه الوصفة 6 وتكلف 3.55 دولار لكل وجبة. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. جعلت 54 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من عشبة الليمون والبازلاء الثلجية وملح الكوشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 89%، وهو أمر عظيم. حاول حساء الطماطم وسرطان البحر, حساء الطماطم والشمر وسرطان البحر، و شوربة طماطم طازجة مع سلطعون جواكامولي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يحمى الزيت في قدر كبير على المتوسطالحرارة.
المكونات سوف تحتاج
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
20 حبة فراولة طازجة مقشرة20 حبة فراولة طازجة مقشرة
2
إضافة البصل الأخضر ، الليمون ، وشيل ويطهى حتى يلين ، 3-4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
إكسير جيإكسير جي
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
3
تضاف الطماطم وتطهى حتى تنضج ، 5-6 دقائق. ضجة في مرق الدجاج وجوز الهندالحليب وعصير البرتقال وصلصة السمك. جلب ليغلي ، وخفض الحرارة ، ويترك على نار خفيفة ، اثارة في بعض الأحيان ، حتى النكهات أخلط ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
(تم إزالة الكبد والرقبة)(تم إزالة الكبد والرقبة)
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
صلصة السمكصلصة السمك
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
4
السماح لتبرد قليلا.
5
العمل على دفعات ، حساء بيرمي في الوضوء حتى تصبح ناعمة ، حوالي 1 دقيقة بيرباتش. ضجة في 1 ملعقة كبيرة عصير الليمون. الموسم لطعم مع الملح والمزيد من عصير الليمون ، إذاالمطلوب. البرد ، إذا رغبت في ذلك. أو مغرفة الحساء الساخنإلى الأطباق الضحلة واسعة.
المكونات سوف تحتاج
أفوكادو هاس مهروس قليلاًأفوكادو هاس مهروس قليلاً
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور
(تعديل حسب الذوق الشخصي)(تعديل حسب الذوق الشخصي)
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
مغرفةمغرفة
6
مقبلات مع لحم السلطعون ، محلاق البازلاء ، والبازلاء الثلوج.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلوحلقات فلفل أحمر حلو

المكونات

7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1/2 رطل طماطم لحم بقري مفرومة (حوالي1/2 رطل طماطم لحم بقري مفرومة (حوالي1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1771 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمحلاق البازلاء أو يطلق النار ، قلصمحلاق البازلاء أو يطلق النار ، قلص1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومصلصة السمك (مثل نام بلا أو نوك نام)صلصة السمك (مثل نام بلا أو نوك نام)6الروبيان والأوردةملح كوشيرملح كوشير2البصلعشبة الليمون ، مقشرة ، مشذبة ، مقطعة إلى شرائح رقيقةعشبة الليمون ، مقشرة ، مشذبة ، مقطعة إلى شرائح رقيقة1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثوم(أو أكثر) عصير الليمون الطازج(أو أكثر) عصير الليمون الطازج2271 كوسة صفراء مقطعة إلى مكعبات بحجم 1 بوصة.الطازجة مقطوع لحم السلطعونالطازجة مقطوع لحم السلطعون23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصة3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)33 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةعصير برتقال طازجعصير برتقال طازج5البصل الأخضر ، شرائح رقيقةالبصل الأخضر ، شرائح رقيقة6البازلاء الثلوج ، قلص ، شرائح رقيقة على قطريالبازلاء الثلوج ، قلص ، شرائح رقيقة على قطري1فريسنو أو تشيلي التايلاندية ، المصنف ، مفرومفريسنو أو تشيلي التايلاندية ، المصنف ، مفروم5321 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمرق الدجاج أو الخضارمرق الدجاج أو الخضار