حساء السمك بريتون
حساء السمك بريتون هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 1 حصص. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 2262 سعرة حرارية, 205 جرام بروتين، و 90 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 17.08 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 87% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. الخريف سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط الماكريل والكراث والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل ريسيبزار. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة. مع ملعقة النتيجة 80%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل حساء السمك بريتون, فار بريتون، و فطيرة تفاح بريتون.
تعليمات
غسل الكراث جيدا, وقطع البيض فقط إلى 1 " جولات.قشر البطاطس وقطعها إلى قطع لتناسب ملعقة حساء.الجلد الطماطم (البندورة) ، ورغبة منها.قطعي قلب الكرفس إلى قطع صغيرة.
ضع المكونات المذكورة أعلاه في وعاء حساء مع 1 لتر من الماء.
أضف الملح والفلفل والزعتر وورق الغار.يغلى المزيج ثم يترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة.تجاهل الزعتر وورق الغار.تنظيف الأسماك ، والجلد عليه وشرائح بعناية.
يضاف السمك إلى الخضار والمرق ، ويترك على نار خفيفة لمدة 15 دقيقة.يخفق صفار البيض مع الكريمة في وعاء.
أضف بعض المرق إلى هذا ، واخلطه ، وضع الكمية بأكملها في مقلاة الحساء.يحفظ على نار خفيفة جدا ويحرك حتى يتكاثف المرق إلى حد ما.لا تغلي!