حساء السمك المدخن
حساء السمك المدخن هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان حساء. حصة واحدة تحتوي على 102 سعرة حرارية, 5 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. ل 55 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 30. مزيج من البطاطس ذات البشرة الحمراء وآذان الذرة ومصابيح الشمر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 23%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. حاول حساء السمك المدخن, حساء السمك المدخن، و حساء السمك المدخن لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبيرة من الماء المغلي المملح ، طهي الذرة حتى تصبح طرية فقط ، حوالي 1 دقيقة. باستخدام ملعقة مشقوقة ، انقل الذرة إلى وعاء.
تضاف البطاطس إلى الماء المغلي وتطهى حتى تنضج ، حوالي 6 دقائق.
صفي البطاطس وأضيفيها إلى الوعاء.
في وعاء كبير ، تذوب الزبدة.
يضاف شرائح الشمر والكراث والبصل والزعتر وورق الغار ويتبل بالملح والفلفل. يغطى ويطهى على نار خفيفة مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج الخضار ، حوالي 10 دقائق.
يضاف الحليب والقشدة والذرة والبطاطس ويترك على نار خفيفة لمدة 3 دقائق تقريبا ، مع تحطيم بعض البطاطس لتكثيف الحساء. تخلص من أغصان الزعتر وأوراق الغار.
يضاف السمك ويترك على نار خفيفة حتى يسخن ، حوالي 2 دقيقة. يتبل قليلا بالملح والفلفل. مغرفة الشوربة في الأطباق ، مقبلات مع سعف الشمر وخدمتها.