حساء الروبيان والذرة البيروفي
حساء الروبيان والذرة البيروفي هو خال من الغلوتين والبيسكاتاريان وصفة مع 4 حصص. ل Serving 4.29 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 44% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يحتوي هذا الطبق الرئيسي على 703 سعرة حرارية, 34 جرام بروتين، و 36 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك ملفوف وماء وروبيان وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة. حاول حساء الذرة الروبيان, حساء الروبيان والذرة، و حساء الروبيان والذرة لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر كبير ، سخني الزيت على نار معتدلة.
يضاف الجمبري و 1 ملعقة صغيرة من الملح ويطهى مع التحريك المتكرر حتى يصبح الجمبري ورديا وثابتا ، حوالي 5 دقائق.
إزالة مع ملعقة فترة زمنية محددة. عندما الروبيان هي باردة بما فيه الكفاية للتعامل معها ، قشر لهم ويوضع جانبا.
يضاف البصل والحريف والفلفل الحلو والكمون وملعقة صغيرة أخرى من الملح إلى القدر. يطهى مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح البصل شفافا ، حوالي 5 دقائق.
أضف التاباسكو والكوسا والملفوف والبطاطس والذرة والماء إلى القدر. يغطى ويغلى المزيج. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة ، مغطاة جزئيا ، حتى تنضج البطاطس ، حوالي 15 دقيقة.
يضاف الكريم ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. ضجة في الروبيان المقشر ، وملعقة صغيرة من الملح المتبقية ، والبازلاء ، في حالة استخدام. يطهى حتى يتم تسخين الروبيان فقط ، حوالي 2 دقيقة.
توصية النبيذ: نوصي بنبيذ الألزاس مرارا وتكرارا لأنها متعددة الاستخدامات ، مما يعزز العديد من أنواع الطعام. هنا بينوت جريس ، جوزي وغني ، سيكون له الجسم والنكهة لإبراز الحساء بشكل جميل.