صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

حساء الرجلة الأناضولي ولحم الضأن والعدس

حساء الرجلة الأناضولي ولحم الضأن والعدس
الرجلة الأناضولية والضأن والعدس الحساء هو منتجات الألبان مجانا وصفة مع 4 حصص. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 22 جرام بروتين, 17 جرام دهون، وما مجموعه 448 سعرة حرارية. ل Serving 1.1 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي, ويتم في حوالي 45 دقيقة. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. إذا كان لديك البرغل الخشن والنعناع ومعجون الطماطم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل أسافين الليمون هل يمكن اتباع هذا الطبق الرئيسي مع توالت البقلاوة كحلوى. يتم إحضارها لك عن طريق الطعام والنبيذ. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة فائقة. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا يخنة لحم الضأن والعدس القلبية, يخنة لحم الضأن والعدس بالكاري، و يخنة لحم الضأن والعدس القلبية.

تعليمات

1
اشطف البازلاء السوداء والحمص.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
2
صبها في قدر متوسطة منفصلة وقم بتغطيتها بعدة بوصات من الماء. يغطى ويطهى على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 20 دقيقة للبازلاء السوداء العينين و 1 ساعة للحمص.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
3
صفي البازلاء ذات العيون السوداء وتخلصي من السائل.
المكونات سوف تحتاج
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
4
استنزاف الحمص ؛ احتياطي 1/3 كوب من سائل الطهي.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
5
في هذه الأثناء ، في قدر متوسطة الحجم ، يمزج العدس مع 4 أكواب من الماء ، ويغطى جزئيا ويطهى على نار معتدلة حتى ينضج ، حوالي 40 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
العدسالعدس
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
6
استنزاف ؛ احتياطي 2 كوب من سائل الطهي.
7
في طاجن كبير من الحديد الزهر مطلي بالمينا ، سخني 2 ملعقة طعام من الزيت.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
8
يضاف لحم الضأن ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى يصبح لونه بنيا ، حوالي 5 دقائق. ضجة في البصل ، وتغطي ويطهى حتى يلين ولكن لا احمر ، حوالي 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)فاصوليا بيضاء، منقوعة ومطبوخة (احتفظي بثلث كوب من سائل الطبخ)
9
يضاف معجون الطماطم ومعجون الفلفل الأحمر و 1/2 كوب من الماء ويترك على نار خفيفة. يغطى ويطهى مع التحريك مرة أو مرتين ، حتى يبدأ الخليط في الكراميل ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
غوتشوجانغغوتشوجانغ
خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
10
أضف الرجلة والبرغل وسوائل طهي الحمص والعدس المحجوزة إلى الكسرولة. يغطى ويطهى لمدة 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
الرجلةالرجلة
البرغلالبرغل
العدسالعدس
11
يضاف الحمص والبازلاء السوداء والعدس والثوم والماء الكافي لتغطية بالكاد. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز1/2 كوب زيت زيتون جويا بكر ممتاز
العدسالعدس
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
12
يرفع عن النار ويقلب في عصير الليمون ويتبل بالملح.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
13
في مقلاة صغيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
14
يضاف النعناع ورقائق الفلفل الأحمر التركي و 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون. عندما يبدأ الزيت في الأزيز ، امنحه ضجة ورشه على الحساء. يقلب مرة واحدة ويترك لمدة 30 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم
زيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرةزيت زيتون بالإضافة إلى 3 إلى 4 ملاعق كبيرة
النعناعالنعناع
الحساءالحساء
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
15
قدمي الحساء في درجة حرارة الغرفة أو اتركيه يبرد ، ثم ضعيه في الثلاجة وقدميه مبردا في اليوم التالي. تمرير البصل الأخضر والليمون على الطاولة.
المكونات سوف تحتاج
خس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصةخس ايسبرغ، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة
قشور من الليمونقشور من الليمون
الحساءالحساء

المكونات

1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبازلاء المجففة السوداء العينين ، غارقة بين عشية وضحاها واستنزفتالبازلاء المجففة السوداء العينين ، غارقة بين عشية وضحاها واستنزفت4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًفلفل أسود مطحون طازجفلفل أسود مطحون طازج1776 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةعدس بني صغير ، يتم قطفه وشطفه (انظر الإطار)عدس بني صغير ، يتم قطفه وشطفه (انظر الإطار)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالبرغل الخشنالبرغل الخشن796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالحمص المجفف ، غارقة بين عشية وضحاها واستنزفتالحمص المجفف ، غارقة بين عشية وضحاها واستنزفت2(شتاء)صلصة الفلفل بالليمونصلصة الفلفل بالليمون142مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كتف خروف منزوع العظم ، مقطع إلى نرد 1/2 بوصةكتف خروف منزوع العظم ، مقطع إلى نرد 1/2 بوصة3(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًقطع البصل الأخضر وشرائح الليمون ، للتقديمقطع البصل الأخضر وشرائح الليمون ، للتقديم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج1( باذنجان)بصل مفروم ناعمابصل مفروم ناعما0(يمكن أن يكون أو المقشود)رقائق الفلفل الأحمر التركي (انظر الملاحظات)رقائق الفلفل الأحمر التركي (انظر الملاحظات)2(يمكن أن يكون أو المقشود)معجون الفلفل الأحمر التركي (انظر الملاحظة)معجون الفلفل الأحمر التركي (انظر الملاحظة)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالملحالملح2(يمكن أن يكون أو المقشود)خبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديمخبز بيتا، مسخن حسب تعليمات العبوة، للتقديم680مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)الرجلة والسيقان السميكة المهملة والأوراق ممزقة بشكل خشنالرجلة والسيقان السميكة المهملة والأوراق ممزقة بشكل خشن1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)النعناع المجفف ، يترك سحقت إلى مسحوق ناعمالنعناع المجفف ، يترك سحقت إلى مسحوق ناعم