صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة100
مجلة

حساء الراعي الأسترالي الأيرلندي من سي

حساء الراعي الأسترالي الأيرلندي من سي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء الراعي الأسترالي الأيرلندي من سي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 620 سعرة حرارية, 54 جرام بروتين، و 20 غرام من الدهون كل. ل Serving 3.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 42% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الدقيق والدقيق محنك ، والكرفس ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الخضروات المختلطة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى فطيرة اليقطين كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. وصفات مماثلة هي آني جانز الأيرلندية كودل-هذا الحساء الأيرلندي مليء بلحم الخنزير المقدد والنقانق والبيرة والبطاطس والمزيد, الحساء الأيرلندي مع خبز الصودا الأيرلندي {وعاء من الفخار}، و فطيرة الراعي الأيرلندي.

المكونات

680فلفل هابينرومرق الدجاج أو مرق اللحم البقريمرق الدجاج أو مرق اللحم البقري0الخضروات (مثل السبانخ)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)مع 4 جرام دهون أو أقل لكل وجبة (الموصى به: حساء الطماطم السميك من إيمي)1( باذنجان)الجزر ، مقطعة إلى قطع حجم لدغةالجزر ، مقطعة إلى قطع حجم لدغة1قرصة1 هالبينو طازج كامل1 هالبينو طازج كامل2(الميكيت، الهيكوري أو ألدر)ضلوع الكرفس ، مفرومةضلوع الكرفس ، مفرومة0القشرة: فتات بسكويت غراهامرقائق البقدونس المجففةرقائق البقدونس المجففة0الخضروات (مثل السبانخ)إكليل الجبل المجفف المفرومإكليل الجبل المجفف المفروم0الخضروات (مثل السبانخ)الزعتر المجفف ، المفرومالزعتر المجفف ، المفروم1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنطحينطحين4قطع لحم الضأن على الكتف ، منزوع الجوفاء ومكعباتقطع لحم الضأن على الكتف ، منزوع الجوفاء ومكعبات425فلفل هابينروخضروات مشكلةخضروات مشكلة2القشرة: فتات بسكويت غراهامشرائح لحم نيويوركشرائح لحم نيويورك1( باذنجان)البصل المفرومالبصل المفروم0القشرة: فتات بسكويت غراهامأونصات سائلة من الماء الطازجأونصات سائلة من الماء الطازج21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبطاطا روسيت ، مقطعة إلى قطع حجم لدغةالبطاطا روسيت ، مقطعة إلى قطع حجم لدغة4قليل من الكوسة المفرومةدقيق محنك ، مزيجدقيق محنك ، مزيج2اللفت ، مقطعة إلى قطع حجم لدغةاللفت ، مقطعة إلى قطع حجم لدغة1181 رطل مافالدي طازج إذا أمكنحبات عباد الشمس الإضافية، اختياريةحبات عباد الشمس الإضافية، اختيارية