صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة38
أنواع الأطباقالحساء
مجلة

حساء الدجاج ناتشو

حساء الدجاج ناتشو
حساء الدجاج ناتشو يتطلب ما يقرب من 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل Serving 2.08 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 7. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 39 جرام بروتين, 5 غرام من الدهون، وما مجموعه 369 سعرة حرارية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من السالسا والطماطم المعلبة وجبن الشيدر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. لاستخدام ما يصل السالسا يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الفراولة الصلصا كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل حساء الدجاج ناتشو, حساء الدجاج ناتشو، و حساء ناتشو.

تعليمات

1
ضع حبوب البينتو في محضر الطعام ؛ عملية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
بينتو الفولبينتو الفول
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم موروثة، مفرومة، اختياريةطماطم موروثة، مفرومة، اختيارية
2
ملعقة هريس الفول في فرن هولندي كبير.
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
3
أضف الدجاج والمكونات التالية 4 ؛ يقلب جيدا. يطهى على نار متوسطة لمدة 15 دقيقة أو حتى يسخن جيدا.
المكونات سوف تحتاج
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
4
مغرفة الحساء في الأطباق ؛ أعلى كل مع حوالي 3 ملاعق كبيرة من الجبن.
المكونات سوف تحتاج
4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور4-1/2 كوب من جبن الشيدر المبشور
علبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصيرعلبة) طماطم مقطعة إلى مكعبات مع الفلفل الأخضر، مع الاحتفاظ بالعصير
المعدات التي سوف تستخدمها
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طريةأنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
مغرفةمغرفة
5
تقدم مع رقائق التورتيا قليلة الدسم ، إذا رغبت في ذلك (الرقائق غير المدرجة في التحليل).
المكونات سوف تحتاج
6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)6 أكواب من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون، مقسمة إلى قطع صغيرة الحجم (حوالي 6 أونصات)
مرق الديك الرومي، دافئمرق الديك الرومي، دافئ
6
نصيحة: إذا كنت بحاجة إلى تقليل كمية الصوديوم في هذه الوصفة ، فاستخدم 1 (14 1/2 أونصة) طماطم بدون ملح.
المكونات سوف تحتاج
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
خبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور