حساء الدجاج مع أرز الياسمين والزنجبيل
حساء الدجاج مع الأرز والياسمين والزنجبيل هو خال من الغلوتين ومنتجات الألبان حساء. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 10 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 152 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. إذا كان لديك صلصة السمك الآسيوية والزنجبيل وأرز الياسمين وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول عشاء الليلة: حساء الدجاج مع أرز الياسمين والزنجبيل, دجاج بالزنجبيل والصويا فوق أرز الياسمين، و العسل والزنجبيل المزجج الدجاج مع الشاي الأخضر الياسمين الأرز لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر متوسطة الحجم ، غطي الأرز بالماء. يغلى المزيج على نار عالية. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة حتى يصبح الأرز طريا وعصيدا ، حوالي 25 دقيقة.
في هذه الأثناء ، قطعي قطعة الزنجبيل إلى شرائح: قطعي الزنجبيل إلى شرائح رفيعة بالعرض ؛ كومة الشرائح ، وإزالة الشريحة المستديرة السفلية ، بحيث تكون المكدس مستقرة وسهلة العمل ؛ قطع الشرائح بالطول إلى شرائح رقيقة.
يضاف مرق الدجاج وصلصة السمك والملح والسكر إلى الأرز ويترك على نار خفيفة ويستمر في الطهي على نار خفيفة لمدة 10 دقائق. ضجة في نصف الزنجبيل ويترك على نار خفيفة لمدة 10 دقائق أطول.
يغرف الحساء في أوعية ضحلة ، ويزين بالدجاج المبشور والبصل الأخضر المقطع والكزبرة المفرومة والزنجبيل المتبقي ويقدم.