صعوبةعادي
جاهز25 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة7
مجلة

حساء الخيار مع الوسابي-كريم الأفوكادو

حساء الخيار مع الوسابي-كريم الأفوكادو
حساء الخيار مع كريم الوسابي الأفوكادو قد يكون وصفة جيدة لتوسيع مربع وصفة الحساء الخاص بك. هذه الوصفة تخدم 6. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 101 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مزيج من الخل المقطر ، مقبلات: الثوم المعمر ، مكعبات الثلج ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. مع ملعقة درجة 40%، هذا الطبق ليس ممتازا. حاول حساء الخيار مع الوسابي-كريم الأفوكادو, حساء الخيار مع الوسابي-كريم الأفوكادو، و شوربة الخيار الأفوكادو الخام المبردة في كريم اللوز لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
خر الخيار مع الماء والخل و 2 ملعقة صغيرة ملح كوشير على دفعات في الخلاط حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
ملح كوشيرملح كوشير
الخيارالخيار
الخلالخل
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
2
الهريس معا الأفوكادو وعصير الليمون ، وملعقة صغيرة من الملح موافق للشريعة اليهودية المتبقية حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
ملح كوشيرملح كوشير
عصير الليمونعصير الليمون
الأفوكادوالأفوكادو
3
اخفقي الزبادي ومعجون الوسابي والثوم المعمر والفلفل حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
معجون الوسابيمعجون الوسابي
الثوم المعمرالثوم المعمر
فلفلفلفل
زباديزبادي
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
4
قبل التقديم مباشرة ، امزج الحساء مع الثلج على دفعات حتى يصبح ناعما.
المكونات سوف تحتاج
حساءحساء
الجليدالجليد
5
تقدم مع كريمة الأفوكادو.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
كريمكريم
1
حساء (قبل مزج مع الثلج) وكريم الأفوكادو يمكن أن يتم 1 يوم قبل وأبقى ، على حدة ، مبردة ومغطاة.
المكونات سوف تحتاج
الأفوكادوالأفوكادو
كريمكريم
حساءحساء
الجليدالجليد

المعدات