صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة26
مجلة

حساء الخضار الإيطالي

حساء الخضار الإيطالي
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون حساء الخضار الإيطالي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 416 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الكرفس والملفوف والطماطم المعلبة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. فهو مثالي ل الخريف. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. حاول حساء الخضار الإيطالي, حساء الخضار الإيطالي، و حساء الخضار الإيطالي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع اللحم المفروم في قدر حساء كبير. يطهى على نار متوسطة حتى يحمر بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف الدهون الزائدة. يضاف البصل والكرفس والجزر والثوم والطماطم المفرومة وصلصة الطماطم والفاصوليا والماء والمرق. يتبل بالبقدونس والأوريغانو والريحان. ينضج لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
ماجيماجي
طماطمطماطم
جزرجزر
الأوريجانوالأوريجانو
البقدونسالبقدونس
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
باسلباسل
الفولالفول
البصلالبصل
المياهالمياه
3
ضجة في الملفوف والذرة والفاصوليا الخضراء والمعكرونة. جلب ليغلي ، ثم خفض الحرارة. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج الخضار وتصبح المعكرونة جاهزة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الخضرواتالخضروات
الملفوفالملفوف
المعكرونةالمعكرونة
الذرةالذرة
4
أضف المزيد من الماء إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه

المعدات