صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 10 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة26
مجلة

حساء الخضار الإيطالي

حساء الخضار الإيطالي
بحاجة الى الطبق الرئيسي الخالي من الألبان? يمكن أن يكون حساء الخضار الإيطالي وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 416 سعرة حرارية, 23 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.58 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 28% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الكرفس والملفوف والطماطم المعلبة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. فهو مثالي ل الخريف. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق المتوسطي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 10 دقائق. مع ملعقة درجة 66%، هذا الطبق صلب. حاول حساء الخضار الإيطالي, حساء الخضار الإيطالي، و حساء الخضار الإيطالي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع اللحم المفروم في قدر حساء كبير. يطهى على نار متوسطة حتى يحمر بالتساوي.
المكونات سوف تحتاج
لحم بقري مفروملحم بقري مفروم
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
استنزاف الدهون الزائدة. يضاف البصل والكرفس والجزر والثوم والطماطم المفرومة وصلصة الطماطم والفاصوليا والماء والمرق. يتبل بالبقدونس والأوريغانو والريحان. ينضج لمدة 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الطماطمصلصة الطماطم
ماجيماجي
طماطمطماطم
جزرجزر
الأوريجانوالأوريجانو
البقدونسالبقدونس
الكرفسالكرفس
الثومالثوم
باسلباسل
الفولالفول
البصلالبصل
المياهالمياه
3
ضجة في الملفوف والذرة والفاصوليا الخضراء والمعكرونة. جلب ليغلي ، ثم خفض الحرارة. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج الخضار وتصبح المعكرونة جاهزة.
المكونات سوف تحتاج
فاصوليا خضراءفاصوليا خضراء
الخضرواتالخضروات
الملفوفالملفوف
المعكرونةالمعكرونة
الذرةالذرة
4
أضف المزيد من الماء إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه

المعدات

المكونات

5قطع حلوى التوفي من هيث بارحبيبات مرق اللحم البقريحبيبات مرق اللحم البقري4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالملفوف المفرومالملفوف المفروم1كيلوغرامالفاصوليا ، استنزفت وتشطفالفاصوليا ، استنزفت وتشطف425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوالبصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)411عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوطماطم مقشرة ومقطعة إلى مكعباتطماطم مقشرة ومقطعة إلى مكعبات2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالجزر المفرومالجزر المفروم2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالكرفس المفرومالكرفس المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)11 ملعقة كبيرة من الزعتر المجففالبقدونس المجففالبقدونس المجفف2القرنفلثوم مفرومثوم مفروم425عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلوفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبرفاصوليا خضراء جاهزة للتقطيع، متوفرة في قسم المنتجات، مقطعة إلى نصفين بزاوية عبر454عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلو1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف1 ملعقة صغيرة بذور الشمر، 1/3 كف2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنمعكرونة دائريةمعكرونة دائرية2371 رطل مافالدي طازج إذا أمكنالبصل المفرومالبصل المفروم1قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف4731 رطل مافالدي طازج إذا أمكنشريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون432عبوات من بودنغ فادج الشوكولاتة الفوري من جيلونواة الذرة الكاملةنواة الذرة الكاملة