صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة11
مجلة

حساء الجوز التركي

حساء الجوز التركي
قد يكون حساء الجوز التركي وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الحساء الخاصة بك. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 276 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 24 جرام دهون كل. ل Serving 2.15 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجد 6 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية النظام الغذائي. توجه إلى المتجر والتقاط الكراث والثوم ومرق الخضار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. فهو مثالي ل الخريف. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 35 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 55%. وصفات مماثلة هي التفاح والجوز البهجة التركية, أبليتس (التفاح الجوز البهجة التركية)، و برجر لحم الضأن على الطريقة التركية مع صلصة الجوز.

تعليمات

1
يحمص الجوز في مقلاة جافة على نار متوسطة مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا وعطريا.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
2
ارفعي المقلاة عن النار ، واسكبي الجوز على لوح التقطيع ليبرد قليلا ؛ يقطع المكسرات بخشونة.
المكونات سوف تحتاج
الجوزالجوز
المكسراتالمكسرات
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
مقلاةمقلاة
3
سخني زيت الزيتون في قدر على نار متوسطة. ضجة في الكراث والثوم ؛ يطهى ويقلب حتى ينضج الكراث ويتحول إلى شفاف ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الكراثالكراث
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
يضاف الجوز المفروم وقشر البرتقال وعصير البرتقال والقرفة ويغلى لمدة 1 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
قطع الجوزقطع الجوز
عصير البرتقالعصير البرتقال
قشر البرتقالقشر البرتقال
القرفةالقرفة
5
اهرس الخليط في الخلاط أو معالج الطعام مع 1 كوب من مرق الخضار. أعد الحساء إلى القدر واسكب 3 أكواب المتبقية من مرق الخضار.
المكونات سوف تحتاج
مرق الخضارمرق الخضار
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
صلصة عمومصلصة عموم
خلاطخلاط
6
جلب ليغلي ؛ خفض الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 4 إلى 5 دقائق.
7
يرفع عن النار; ضجة في اللبن, ويتبل بالملح والفلفل الأسود حسب الرغبة.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
زباديزبادي
8
مقبلات مع الكزبرة المفرومة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو