صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة31
مجلة

حساء الجزر هربيد

حساء الجزر هربيد
حساء الجزر هيربيد هو خال من الغلوتين ونباتي الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 607 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 33 جرام دهون كل. ل Serving 4.85 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 36% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. توجه إلى المتجر والتقاط الثوم والجزر والشبت ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل الزبدة يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كعكة زبدة القرفة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة و 15 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل الملفوف والجزر سلطة الكرنب, سلطة الجزر والبنجر، و فطائر اللحم البقري مع الجزر والجزر الأبيض.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في وعاء كبير (على الأقل 5 كيو تي.) على نار متوسطة عالية ، ثم يضاف البصل. يطهى حتى يصبح البصل شفافا ، من 5 إلى 7 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف الثوم والجزر وورق الغار والأرز و 2 ملعقة صغيرة. ملح, فلفل, ومرق الدجاج.
المكونات سوف تحتاج
مرق الدجاجمرق الدجاج
أوراق الغارأوراق الغار
جزرجزر
الثومالثوم
فلفلفلفل
الأرزالأرز
الملحالملح
3
ارفعي الحرارة إلى درجة عالية واتركيها حتى الغليان ، ثم قلليها إلى متوسطة إلى عالية واطهيها ، مكشوفة ، حتى ينضج الجزر ، حوالي 20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جزرجزر
4
إزالة من الحرارة والسماح لتبرد 10 دقيقة.
5
إزالة أوراق الغار والحساء النقي على دفعات في الخلاط. يعاد الحساء إلى القدر ويوضع على نار خفيفة.
المكونات سوف تحتاج
أوراق الغارأوراق الغار
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
6
أضف كريمة الخفق و 2 كوب ماء (إذا كان الحساء يبدو سميكا جدا ، أضف القليل من الماء) واطهيه حتى يسخن. يتبل حسب الذوق بالملح الإضافي.
المكونات سوف تحتاج
كريمة الخفقكريمة الخفق
المياهالمياه
الملحالملح
حساءحساء
7
قدمي الحساء ساخنا مع كريمة الكرم أو القشدة الحامضة والشبت والطرخون.
المكونات سوف تحتاج
القشدة الحامضةالقشدة الحامضة
الطرخونالطرخون
الشبتالشبت
حساءحساء

المعدات