حساء التورتيلا طباخ بطيء
قد يكون حساء التورتيلا البطيء هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين لها 357 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون لكل وجبة. ل Serving 1.66 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 22% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. هذه الوصفة محبوب من قبل 47 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الخريف. مزيج من الهالبينو ومسحوق الفلفل الحار وفصوص الثوم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الفاصوليا السوداء يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع الفاصوليا السوداء وحلوى البطاطا الحلوة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 77%. هذه النتيجة صلبة. حاول طباخ بطيء شوربة الدجاج التورتيلا, طباخ بطيء شوربة الدجاج التورتيلا، و شوربة تورتيلا الدجاج (طباخ بطيء) لوصفات مماثلة.
تعليمات
ضعي الدجاج والطماطم (والعصائر) والفاصوليا والمرق والماء والبصل والثوم والهالابينو والكمون ومسحوق الفلفل الحار في قدر بطيء. يغطى ويطهى على نار عالية لمدة 3 إلى 4 ساعات أو على نار منخفضة لمدة 6 إلى 8 ساعات.
كشف طباخ بطيء واستخدام ملقط لإزالة الدجاج من وعاء. بمجرد أن يبرد بدرجة كافية للتعامل معه ، أخرج اللحم من العظام وأفرده ، ثم أعد اللحم إلى القدر. ضجة في عصير الليمون. ضعي القليل من رقائق التورتيا في كل وعاء وغطيها ببعض الحساء.
يقدم الطبق مع الكزبرة والجبن المبشور.
لكل وجبة: السعرات الحرارية: 275 ؛ إجمالي الدهون: 8 جرام ؛ الدهون المشبعة: 4 جرام ؛ البروتين: 22 جرام ؛ إجمالي الكربوهيدرات: 29 جرام ؛ السكر: 7 جرام ؛ الألياف: 6 جرام ؛ الكوليسترول: 56 ملليغرام ؛ الصوديوم: 364 ملليغرام