حساء البطاطا اللفت
وصفة حساء البطاطا اللفت يمكن أن يتم في حوالي 1 ساعة و 5 دقائق. هذا هور دي مازا له 279 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 11 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 1.32 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. توجه إلى المتجر والتقاط مرق الدجاج وجوزة الطيب واللفت الشباب ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 105 شخص بهذه الوصفة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الشتاء. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي خال من الغلوتين والبيض اللاكتو النظام الغذائي. يتم إحضارها لك ببساطة عن طريق وصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 0%. هذه النتيجة قابلة للتحسين. أحب المستخدمون الذين أحبوا هذه الوصفة أيضا شوربة اللفت والبطاطا الحريرية, شوربة كريمة اللفت والبطاطس والكراث، و اللفت والبطاطا الفطائر.
تعليمات
البصل في الزبدة: في قدر كبير وثقيل وسميك القاع ، تذوب الزبدة على نار متوسطة حتى تنضج. عندما تهدأ رغوة الزبدة ، يضاف البصل ويطهى حتى يصبح شفافا ولكن ليس بنيا ، حوالي 5 دقائق.
يضاف شرائح اللفت والبطاطس ويقلب حتى يغطى بالزبدة.
إضافة 2 ملاعق صغيرة من الملح ، وتغطي وتقليل الحرارة إلى منخفضة. يطهى مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج اللفت والبطاطس ، حوالي 20 دقيقة.
نضيف مرق الدجاج ونزيد الحرارة حتى ينضج. يغطى جزئيا ويطهى على نار متوسطة حتى يصبح اللفت والبطاطس طريين جدا ، حوالي 10 دقائق.
تطهير الحساء: يعمل على دفعات ، يطهر الحساء في الخلاط حتى يصبح ناعما تماما. أعد الحساء إلى القدر وتبليه بالملح وجوزة الطيب المبشورة حديثا. يغرف الحساء في أوعية ضحلة ويزين بالبقدونس قبل التقديم.