صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة8
مجلة

حساء البصل مع الكراث المجعد وإكليل الجبل

حساء البصل مع الكراث المجعد وإكليل الجبل
حساء البصل مع الكراث المجعد وإكليل الجبل هو خال من الغلوتين ، كامل 30 ، ونباتي حساء. حصة واحدة تحتوي على 271 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.65 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 11% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك مرق الدجاج المشوي والكراث المجعد والبصل وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 43%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة هي حساء المحار مع الكراث المجعد, 3 مكونات ليموني الفاصوليا الخضراء مع الكراث المجعد، و سلطة البنجر المحمص مع الكراث المجعد ولحم الخنزير المقدد.

تعليمات

1
ذوبي السمن في مقلاة ثقيلة القاع على نار معتدلة ، ثم أضيفي إكليل الجبل وشرائح الكراث والكراث والبصل.عرق البصل والكراث والكراث في السمن حتى عطرة والعطاء ، حوالي خمس دقائق ، ثم إزالة روزماري وتجاهل.
المكونات سوف تحتاج
رقاب الدجاجرقاب الدجاج
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
السمنالسمن
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يسكب مرق الدجاج المشوي ونصف الكوارت فوق الكراث الطري والبصل والكراث ويترك على نار خفيفة ومغطى لمدة عشرين إلى خمس وعشرين دقيقة.باستخدام خلاط الغمر ، امزج الحساء حتى يصبح ناعما وموحدا في الملمس.يضاف الخل ويتبل بملح البحر غير المكرر والفلفل الأبيض المطحون.يلبس حساء البصل مع الكراث المجعد قبل التقديم مباشرة.الكراث المجعد: الطريقة
المكونات سوف تحتاج
فلفل أبيض مطحونفلفل أبيض مطحون
دجاج مشويدجاج مشوي
- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة- جبنة بيكورينو رومانو طازجة، أو حسب الرغبة
الكراث، المبشور أو المفرومالكراث، المبشور أو المفروم
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)1 (28 أونصة) يمكن أن تطلق مكعبات الطماطم المحمصة (موصى به: موير جلين)
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض1 ملعقة كبيرة فلفل أبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط الغمرخلاط الغمر
3
نذوب السمن في مقلاة من الحديد الزهر على نار عالية إلى حد ما ، ثم نقلبه إلى شرائح الكراث.اقلي شرائح الكراث في السمن حتى يصبح لونها بنيا وهشا.
المكونات سوف تحتاج
(والحصص فقط)(والحصص فقط)
السمنالسمن
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
4
أخرجيها على الفور من المقلاة وقدميها فوق حساء البصل.
المكونات سوف تحتاج
الحساءالحساء
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح