حساء البحيرة الغربية
قد يكون حساء البحيرة الغربية مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 179 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 3 غرام من الدهون لكل وجبة. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 2.91 دولار لكل وجبة. جعلت 107 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. فهو مثالي ل الخريف. توجه إلى المتجر والتقاط الملح كوشير ، شرائح السمك ، بياض البيض ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل نشا الذرة هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ نشا الذرة بالشوكولاتة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة ممتازة. حاول حساء الفول السوداني غرب أفريقيا, حساء الفول السوداني غرب أفريقيا، و حساء الفول السوداني غرب أفريقيا لوصفات مماثلة.
تعليمات
في وعاء خلط متوسط الحجم ، يمزج اللحم مع 1 ملعقة صغيرة ملح وصلصة الصويا ونبيذ الأرز ويوضع جانبا.
يمزج المرق والطين في قدر متوسطة الحجم ويطهى على نار متوسطة عالية مع التحريك من حين لآخر حتى يغلي المرق ويثخن قليلا. خفض الحرارة إلى ينضج العارية.
يضاف اللحم المفروم المتبل مع التحريك لتفكيكه أثناء إضافته (يقلب برفق في حالة استخدام السمك). عندما ينضج اللحم أو السمك فقط (حوالي 30 ثانية للحوم أو 2 دقيقة للأسماك) ، أضف بياض البيض عن طريق رشها في المرق المغلي وتحريك المرق ببطء مع زوج من عيدان تناول الطعام. عندما يتم ترسيخ بياض البيض ، حوالي 30 ثانية أطول ، أطفئ النار.
أضف الفلفل الأبيض والمزيد من الملح حسب الرغبة.
إضافة الكزبرة المفرومة ويقلب حولها لدمج.