صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة6
مجلة

حساء البازلاء الأحمر مع الروم Fl

حساء البازلاء الأحمر مع الروم Fl
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب حساء البازلاء الأحمر مع رم الروم. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف Serving 1.34 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 313 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 14 غرام من الدهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط غصن الزعتر ، والروم ، والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول خاتم أناناس مشوي رم مثلجات # صيف_أسبوع, سلطة البازلاء الباردة، و الموز فلامبي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في وعاء كبير ثقيل على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
يضاف البصل والثوم والزعتر ؛ يقلى حتى يصبح البصل طريا ، حوالي 8 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
زعترزعتر
3
أضف 4 أكواب من المرق وحليب جوز الهند والفاصوليا ؛ يغلى المزيج. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى تنضج الفاصوليا مع التحريك من حين لآخر ، 1 1/4 إلى 1 3/4 ساعة.
المكونات سوف تحتاج
حليب جوز الهندحليب جوز الهند
الفولالفول
مرقمرق
4
إزالة غصن الزعتر.
المكونات سوف تحتاج
زعترزعتر
5
توضع جانبا ضئيلة 1 كوب من الفاصوليا. العمل على دفعات ، ونقية إرمي المتبقية الخليط في الخلاط حتى تصبح ناعمة. أعد الحساء إلى نفس القدر ؛ أضف الفاصوليا المحجوزة والشيري. (ويمكن إجراء 1 قبل يوم. غطاء ؛ البرد.) يغلى المزيج على نار خفيفة مع ترقق المرق إذا رغبت في ذلك ؛ الدفء.
المكونات سوف تحتاج
شيريشيري
الفولالفول
مرقمرق
حساءحساء
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاطخلاط
وعاءوعاء
6
ضع الروم في مقلاة صغيرة ثقيلة. جلب لينضج. إشعال الروم بعناية. عندما تهدأ النيران ، قسم الحساء بين 6 أوعية ، ورشها بالروم ، ورشها بالثوم المعمر ، وقدمها.
المكونات سوف تحتاج
الثوم المعمرالثوم المعمر
حساءحساء
رمرم
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
وعاءوعاء
7
* متوفر في العديد من محلات السوبر ماركت والأسواق الهندية وجنوب شرق آسيا واللاتينية.