حزم سمك الهلبوت المشوي والخس والتابينادي

بحاجة الى خالية من الغلوتين ، خالية من منتجات الألبان ، فودماب ودية ، وكامل 30 بهار? يمكن أن تكون حزم سمك الهلبوت المشوي والخس والتابيناد وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 22 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. ل $5.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الرابع من يوليو حدث. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك شرائح سمك الهلبوت وتابينادي الزيتون وزيت الزيتون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 90%. هذه النتيجة رائعة. حاول سمك الهلبوت المشوي مع الشمر والزيتون الأخضر, سمك الهلبوت المشوي مع الشمر والزيتون الأخضر، و حزم الخس لوصفات مماثلة.