حزم سكيب البطاطس والثوم المشوية
يمكن صنع وصفة البطاطس المشوية وحزم سكيب الثوم في حوالي 35 دقيقة. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 346 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون كل. ل 91 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. إذا كان لديك سكابيس الثوم وملح الكوشر والفلفل والبطاطس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي غير مكلف. لقد صنع 46 شخصا هذه الوصفة وسيجعلونها مرة أخرى. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من الألبان ، نباتي لاكتو أوفو ، وكامل 30 النظام الغذائي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع ملعقة درجة 95%، هذا الطبق مذهل. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: شرائح لحم الثوم وحزم رقائق البطاطس, الثوم سكيب كاربونارا، و بيستو سكيب الثوم.
تعليمات
سخني شواية خارجية للحصول على حرارة متوسطة إلى عالية ودهن الشبكة بقليل من الزيت.
قطع 6 قطع 18 بوصة من رقائق الألومنيوم وتوضع جانبا.
تمزج البطاطس والمقبلات في وعاء الخلط.
يرش بزيت الزيتون ؛ يتبل حسب الذوق بالملح والفلفل. يقسم الخليط بين قطع رقائق الألومنيوم ويطوى حواف الرقاقة فوق خليط البطاطس لإغلاق العبوات.
ضع الحزم على الشواية المسخنة وأغلق الغطاء. اطبخي حتى تنضج البطاطس ويمكن ثقبها بسهولة بالشوكة، من 20 إلى 25 دقيقة. قم بتدوير الحزم في منتصف الطهي.