حزم دجاج بارميزان وبروفولون ولحم الخنزير

البارميزان الدجاج, بروفولون ولحم الخنزير حزم قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 23 جرام بروتين, 11 جرام دهون، وما مجموعه 214 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 1.56 دولار لكل وجبة. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر واحصل على الزبدة وعطاءات صدور الدجاج وجبن البارميزان وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل المياه التي يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع البطيخ-الخوخ سلوشيس كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 50 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 37%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل حزم الدجاج-البارميزان, حزم الهليون فيلو ، البارميزان ، لحم الخنزير المقدد، و بروفولون الدجاج.