صعوبةخبير
جاهز3 ساعة
حصص6
نقاط الصحة87
مجلة

حزم النهاش الأحمر على البخار

حزم النهاش الأحمر على البخار
على البخار الحزم النهاش الأحمر قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 724 سعرة حرارية, 122 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 10.12 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 51% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الملح والفلفل وشيلي هابانيرو والطماطم وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، كامل 30 ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 83%، هذا الطبق رائع. حاول سمك النهاش الأحمر والروبيان والبطيخ, السمك على البخار في الحزم، و حزم السمك على البخار الكزبرة والكمون لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر كبير.
المكونات سوف تحتاج
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2
يضاف البصل والثوم والشمر والجزر ويطهى على نار معتدلة مع التحريك من حين لآخر ، حتى ينضج ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح2 رطل من الفطر البري المتنوع، أو أي نوع تفضله، منزوع السيقان ومقطع إلى شرائح
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
3
إضافة عظام السمك ويطهى حتى مجرد بداية لتحويل مبهمة ، حوالي 10 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
4
نضيف الطماطم والأنشوجة وبرش البرتقال. اعصر عصير البرتقال في القدر.
المكونات سوف تحتاج
مثل حسد الملائكةمثل حسد الملائكة
خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)خبز أبيض، مقطع إلى شرائح رقيقة (حوالي 18 شريحة)
جبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمريرجبنة بارميزان ريجيانو مبشورة للتمرير
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
5
إضافة نصفين إلى وعاء جنبا إلى جنب مع غطاء محرك السيارة سكوتش ، حزمة عشب والماء وتقديمهم ليغلي. يترك على نار خفيفة معتدلة حتى مرق لذيذ جدا ، حوالي 1 ساعة. يصفى المرق ويتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
ويسكي سكوتشويسكي سكوتش
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4أطراف المعجنات - أطراف دائرية #4
المعدات التي سوف تستخدمها
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
6
سخن الفرن إلى 50
المعدات التي سوف تستخدمها
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
7
في مقلاة كبيرة ، سخني 2 ملاعق كبيرة من زيت الكانولا.
المكونات سوف تحتاج
فلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان مقلي ومقشرروبيان مقلي ومقشر
8
يضاف الثوم والجزر ويطهى على نار عالية إلى حد ما مع التحريك حتى يصبح طريا بالكاد ، حوالي 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
دهن الخنزير الظهردهن الخنزير الظهر
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكنملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
9
إضافة البصل الأخضر والبامية وسكوتش بونيه ويطهى لمدة 2 دقيقة مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
ويسكي سكوتشويسكي سكوتش
الباميةالبامية
10
تضاف الطماطم ويطهى مع التحريك ، لمدة 1 دقيقة. ضجة في البهارات وتتبل بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات10 قطع من لحم العجل، سمكها من 2 إلى 3 بوصات
2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة2 بصلة صفراء مقشرة ومفرومة
11
السماح لتبرد قليلا.
12
ضع ستة مربعات مقاس 12 بوصة من رقائق الألومنيوم شديدة التحمل على سطح عمل ، وجانبها اللامع لأسفل ، وادهنها بالزيت. تبلي شرائح النهاش بالملح والفلفل وضعيها في وسط كل قطعة من ورق القصدير. تسكب الخضار فوق الفيليه. طي الجانبين من احباط وختم كل حزمة.
المكونات سوف تحتاج
بيبرونشيني للتزيينبيبرونشيني للتزيين
شرائح سمك النهاششرائح سمك النهاش
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريكريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
13
رتبي العبوات على صينية خبز متينة واخبزيها لمدة 18 دقيقة تقريبا ، حتى تنضج الأسماك وتنضج الخضار بالكامل.
المكونات سوف تحتاج
1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)1 دجاجة مشوية كاملة تم شراؤها من المتجر (حوالي 2 رطل)
حلوى الأخطبوط برايتحلوى الأخطبوط برايت
المعدات التي سوف تستخدمها
روبيان سوتيهروبيان سوتيه
الأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكترونيالأنماط في أرشيف "الحرف اليدوية" على موقع Country Woman الإلكتروني
14
نقل الحزم إلى لوحات.
15
يسكب شاي السمك في أكواب ويقدم جنبا إلى جنب.
المكونات سوف تحتاج
شاي السمكشاي السمك

المكونات

1ملعقتان صغيرتان من مسحوق الثومفلفل شيبوتلي مفروم تقريبًافلفل شيبوتلي مفروم تقريبًا23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةزيت الكانولا ، بالإضافة إلى المزيد لتنظيف الأسنان بالفرشاةزيت الكانولا ، بالإضافة إلى المزيد لتنظيف الأسنان بالفرشاة1الجزر ، شرائح رقيقةالجزر ، شرائح رقيقة4الجزر ، شرائح رقيقة على قطريالجزر ، شرائح رقيقة على قطري1لمبة الشمر ، شرائح رقيقةلمبة الشمر ، شرائح رقيقة3فصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رفيعةفصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رفيعة4فصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رفيعةفصوص ثوم مقطعة إلى شرائح رفيعة1قرصةرشة من البهارات المطحونةرشة من البهارات المطحونة1سكوتش بونيه أو هابانيرو تشيلي ، المصنف والمفرومسكوتش بونيه أو هابانيرو تشيلي ، المصنف والمفروم4الأنشوجة المعبأة بالزيتالأنشوجة المعبأة بالزيت18البامية ، النصف بالطولالبامية ، النصف بالطول1البصل ، شرائح رقيقةالبصل ، شرائح رقيقة1البرتقال ، تلذذ إزالتها مع مقشرة الخضار والبرتقال النصفالبرتقال ، تلذذ إزالتها مع مقشرة الخضار والبرتقال النصف3الأغصانكل البقدونس والريحان والنعناع ، وتعادل في حزمة مع سلسلة المطبخكل البقدونس والريحان والنعناع ، وتعادل في حزمة مع سلسلة المطبخ1كيلوغرامشرائح سمك النهاش الأحمر (حوالي 1 1/2 بوصة سميكة) ، وسجل الجلد بخفةشرائح سمك النهاش الأحمر (حوالي 1 1/2 بوصة سميكة) ، وسجل الجلد بخفة6الروبيان والأوردةملح وفلفل أسود مطحون طازجملح وفلفل أسود مطحون طازج6الروبيان والأوردةملح وفلفل مطحون طازجملح وفلفل مطحون طازج1بانشالبصل الأخضر ، مقطعة إلى أطوال 3 بوصةالبصل الأخضر ، مقطعة إلى أطوال 3 بوصة0سكوتش بونيه تشيليسكوتش بونيه تشيلي2كيلوغرامعظام سمك النهاش الأحمر ، مفرومة بشكل خشن وتشطف جيداعظام سمك النهاش الأحمر ، مفرومة بشكل خشن وتشطف جيدا2طماطم مقطعة إلى أثمانطماطم مقطعة إلى أثمان3طماطم ناضجة مفرومة بشكل خشنطماطم ناضجة مفرومة بشكل خشن2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالماء الباردالماء البارد

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, جرونر فيلتلاينر, بينوت نوير

يمكن إقران الأسماك مع بينوت غريجيو ، غرونر فيلتلينر ، و بينوت نوير. الأسماك متنوعة مثل النبيذ ، لذلك من الصعب اختيار النبيذ الذي يتناسب مع كل سمكة. النبيذ الأبيض هش ، مثل غريجيو بينوت أو غر إرمنر فيلتلينر ، سوف تناسب أي الأسماك البيضاء النكهة بدقة. يمكن للأسماك اللحمية ذات النكهة القوية مثل السلمون والتونة التعامل مع النبيذ الأحمر الفاتح ، مثل بينوت نوير. و زند-هامبريشت كلوس ويندسبول بائع التأخر بينوت جريس مع 5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 99 دولار لكل زجاجة.
زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس
زيندهامبريشت كلوس ويندسبول فيندانج تارديف بينوت جريس