صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 30 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة7
الوجبات الغذائيةأطباق البيسكاريين
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حزب السوشي

حزب السوشي
قد يكون حزب السوشي مجرد هور دو مازا كنت تبحث عن. هذه الوصفة تخدم 12. حصة واحدة تحتوي على 479 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. ل Serving 1.45 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. وهو بأسعار معقولة وصفة لمحبي الطعام الياباني. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 3 ساعات و 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. مزيج من البيض والأفوكادو وصلصة الصويا وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة سيئة إلى حد ما من 38%. حاول شيراشي سوشي كيك و تيماري سوشي, سوشي مفكك (سوشي شيراشي)، و أفكار حفل عشاء لحزب تحت عنوان الإيطالي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
يغلى الماء والأرز في قدر كبير. خففي الحرارة إلى متوسطة منخفضة ، غطيها واتركيها على نار هادئة حتى ينضج الأرز ويمتص السائل ، حوالي 25 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
2
يرفع القدر عن النار ويترك مغطى لمدة 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
3
قلب 5 1/2 ملاعق كبيرة من خل الأرز والسكر والملح معا في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ الميكروويف حتى يتم تسخين خليط الخل ، 30 إلى 45 ثانية. يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
خل الأرزخل الأرز
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
عرق السوس الأصفر والأخضرعرق السوس الأصفر والأخضر
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
4
يضاف خليط الخل إلى الأرز ويقلب جيدا لتغليف كل حبة أرز ؛ تبرد تماما.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة1 ملعقة كبيرة خردل ديجون أو خردل كامل الحبة
يتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيويةيتم غسل كل حبة من الكمثرى الآسيوية
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
5
سخني 1 ملعقة صغيرة من الزيت النباتي في مقلاة صغيرة على نار متوسطة ؛ يطهى البيض في الزيت الساخن حتى يتماسك ، من 3 إلى 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
6
نقل البيض إلى طبق ومقطعة إلى شرائح.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
7
سخني 1 ملعقة كبيرة من الزيت النباتي ، الساكي ، 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا ، وزيت السمسم في مقلاة على نار متوسطة ؛ يقلى الباذنجان في خليط الزيت حتى يلين ويتفحم قليلا ، من 5 إلى 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
8
انقل الباذنجان إلى طبق مبطن بمنشفة ورقية.
المكونات سوف تحتاج
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
المعدات التي سوف تستخدمها
إلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعةإلى 4 أوراق ريحان طازجة، مقطعة إلى شرائح رفيعة
9
اخلطي الجزر و 1 ملعقة كبيرة من خل الأرز و 1 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا معا في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف ؛ الميكروويف حتى ينضج الجزر ، من 1 إلى 2 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
خل الأرزخل الأرز
6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
المعدات التي سوف تستخدمها
كاليفورنيا - مزيج الخضاركاليفورنيا - مزيج الخضار
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
10
استنزاف.
11
يغلى قدر كبير من الماء المملح قليلا ؛ يضاف الهليون ويطهى حتى يصبح لونه أخضر فاتح ، من 2 إلى 3 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح
12
يصفى الهليون ويغمر على الفور في الماء المثلج لعدة دقائق لإيقاف عملية الطهي.
المكونات سوف تحتاج
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
13
استنزاف.
14
قطع الأفوكادو إلى 8 شرائح ورذاذ عصير الليمون على شرائح في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)
15
ضع أوراق النوري على سطح عمل مسطح ، بلل اليدين ، وانتشر 3/4 إلى 1 كوب أرز على كل ورقة. اضغط الأرز في طبقة رقيقة ، وترك 1/2 بوصة يتعرض نوري على 1 الجانب الطويل.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
16
لفات كاليفورنيا, طبقة لحم السلطعون, أفوكادو, خيار, والجزر فوق بعضها البعض في شريط رفيع على طول الحافة المقابلة للحافة المكشوفة 3 أوراق نوري.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
لحم السلطعونلحم السلطعون
1-1/2 أونصة. شرك1-1/2 أونصة. شرك
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين1/2 إلى 1 أناناس (حسب الحجم)، مقشرة ومقطعة إلى قطع بحجم 1/2 بوصة، اشطفيها واحتفظي بأوراق جميلة للتزيين
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
17
لفات الباذنجان والأفوكادو, طبقة الباذنجان والأفوكادو فوق بعضها البعض في شريط رفيع على طول الحافة المقابلة للحافة المكشوفة على 3 أوراق نوري.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
1 كيس سبانخ طازجة1 كيس سبانخ طازجة
1/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
18
بالنسبة للبيستو ولفائف البيض ، انشر البيستو في شريط رفيع على طول الحافة المقابلة للحافة المكشوفة وأعلى مع شرائح البيض على 3 أوراق نوري.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)
البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة
19
لفات الروبيان والهليون, طبقة الروبيان والهليون فوق بعضها البعض في شريط رفيع على طول الحافة المقابلة للحافة المكشوفة على 3 أوراق نوري.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي2 ملعقة كبيرة فلفل أحمر حلو مشوي
1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)1/2 ملعقة صغيرة بيجول (مزيج بهارات كوبية)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء
20
انقل 1 نوري محضر إلى حصيرة سوشي من الخيزران. استخدم السجادة لف النوري والأرز حول الحشوة باتجاه حافة النوري المكشوفة ، مع الضغط برفق. الرطب حافة نوري المكشوفة وختم لفة. شريحة كل لفة إلى 8 قطع. كرر مع نوري استعداد المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
نورينوري
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
دراج اللؤلؤة البيضاءدراج اللؤلؤة البيضاء

المكونات

8سبيرز الهليون الطازجسبيرز الهليون الطازج11/2 رطل من صدر الديك الرومي1/2 رطل من صدر الديك الرومي1الجزر ، مقطعة إلى شرائح رقيقةالجزر ، مقطعة إلى شرائح رقيقة1خيار ، مصنف ومقطع بالطول إلى شرائحخيار ، مصنف ومقطع بالطول إلى شرائح1الباذنجان ، شرائح بالطول إلى شرائحالباذنجان ، شرائح بالطول إلى شرائح2البيض ، للضربالبيض ، للضرب227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)حزمة تقليد شرائح لحم السلطعون ، النصف بالطولحزمة تقليد شرائح لحم السلطعون ، النصف بالطول3(شتاء)البطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منهاالبطاطس الخمرية، حوالي 6 أونصات لكل منها1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)عصير الليمون ، أو حسب الحاجةعصير الليمون ، أو حسب الحاجة12أوراقنوري (الأعشاب البحرية الجافة)نوري (الأعشاب البحرية الجافة)113مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)البازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابةالبازلاء الطازجة المقشورة أو البازلاء العضوية المجمدة المذابة1بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومةالأرز الأبيض على طريقة السوشي اليابانيةالأرز الأبيض على طريقة السوشي اليابانية1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خل الأرزخل الأرز1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)صلصة السمسم اليابانيةصلصة السمسم اليابانية2(شتاء)كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب8لارجيسالروبيان المطبوخ ، المفروم خشناالروبيان المطبوخ ، المفروم خشنا1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)6 خبز بالسمسم، مقسم6 خبز بالسمسم، مقسم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2بصلة صفراء متوسطة الحجم مفرومة1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري6(شتاء)السكر الأبيضالسكر الأبيض

النبيذ الموصى به: شينين بلانك, جيورزترامينر, ريسلينغ

الآسيوية في القائمة? جرب الاقتران مع تشينين بلانك وجيورزترامينر وريسلينج. يعتمد أفضل نبيذ للطعام الآسيوي على المطبخ والطبق - بالطبع - لكن هؤلاء البيض الحمضي يتزاوجون مع عدد من الوجبات التقليدية, حار أم لا. يمكنك تجربة مزيج مقال شينين بلان. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.7 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 12 دولار للزجاجة الواحدة.
مقال شينين بلانك مزيج
مقال شينين بلانك مزيج
تم استخدام شينين بلانك القديم ، بوش-فاين كمرساة لهذا النبيذ ويعطيه ثماره الشديدة وحموضته المنعشة. يضيف فيوجنير ملاحظات زهرية وحارة وثراء ناعم وجذاب إلى الحنك. مثالي مع المأكولات البحرية المشوية والدجاج.