حريصا نحى سمك الهلبوت مع جازباتشو

حريصا نحى سمك الهلبوت مع جازباتشو قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 5.09 دولار لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 206 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الصيف. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الطماطم والبصل والكمون ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل عصير الليمون هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع التوت البري-عصير البرتقال سلوشي كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وبيسكاتاريان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. مع ملعقة النتيجة 84%، هذا الطبق رائع. حاول سمك الهلبوت المقلي مع صلصة الجازباتشو, سمك الهلبوت المشوي مع الفلفل الأحمر المشوي حريصا، و أفخاذ دجاج حارة بالعسل لوصفات مماثلة.