حديقة عشب أورزو سلطة

حديقة عشب أورزو سلطة قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 85 جرام بروتين, 181 جرام دهون، وما مجموعه 3402 سعرة حرارية. ل Serving 10.75 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 63% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 1. هذه الوصفة من ريسيبزار لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر والتقط أوراق الأوريجانو والفلفل المشوي والبصل وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 54 دقيقة. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة رائعة من 83%. حاول فارمرز جاردن اورزو باستا سلطة # فارمتوجار, سلطة عشب الحديقة، و سلطة الحمضيات عشب أورزو لوصفات مماثلة.

تعليمات

جلب وعاء كبير من الماء ليغلي ويطهى أورزو وفقا لتوجيهات آل دينت. لقد استخدمت ماركة جارافالو أورزو وهي تطبخ بشكل مثالي في 9 دقائق.أثناء طهي أورزو ، يقطع البصل الأحمر وزيتون كالاماتا والفلفل الأحمر المحمص. أنا لا أقطع ناعما جدا ، لكن هذه مسألة اختيار شخصي.بمجرد الانتهاء من أورزو ، صفيها وضعها في وعاء عمل كبير.بينما يكون أورزو ساخنا ، أضف 1/4 من زجاجة الخل البلسمي في نيومانز. ضجة.بعد ذلك ، بينما لا يزال الأورزو ساخنا ، أضف جبن الماعز. إذا جاء الجبن في سجل ، فقد ترغب في تقطيعه قبل إضافته. Blend.It من المهم إضافة جبن الماعز بينما يكون الأورزو ساخنا. هذا يسمح لها بالمزج وتصبح جزءا من الضمادة. يستغرق الأمر بضع دقائق للتأكد من أن جبن الماعز وخلع الملابس يمتزجان جيدا. لن يكون هناك الكثير من الصلصة. قد تكون المعكرونة جافة قليلا في هذه المرحلة.بمجرد مزج جبن الماعز ، أضيفي الزيتون والبصل والفلفل.

المكونات سوف تحتاج

الخل البلسمي

الفلفل الأحمر المحمص

زيتون كالاماتا

جبن الماعز

التوابل اليونانية (موصى به: جزر التوابل)

1 رأس من الخس ذو الأوراق الحمراء، مقطع إلى قطع بحجم 2 بوصة

صلصة التوت البري، للتقديم

يمكن الفاصوليا المقلية والفلفل الأخضر

20 شريحة كوسة رفيعة

1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة

فلفل أسود مطحون طازج (حسب الرغبة)

1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري

السبانخ، منظفة ومطهية على البخار في الميكروويف

المعدات التي سوف تستخدمها

1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)

6 أونصات من لحم البقر المشوي، مقطع إلى شرائح

تخلط جيدا.

إضافة حوالي 2 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون وتخلط. السلطة لن تكون رطبة جدا.

المكونات سوف تحتاج

2 جنيه أصناف مشكلة من الفطر الطازج

اتركه يبرد لمدة 10 دقائق.جمع الأعشاب الطازجة ، وشطف لهم وختم ناعما. يجب أن يكون لديك حوالي 1/4 كوب بمجرد تقطيع جميع الأعشاب جيدا.

المكونات سوف تحتاج

1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)

أضف الأعشاب إلى السلطة واخلطها.

المكونات سوف تحتاج

1/2 رطل من حبوب الحمص، المنقوعة والمطبوخة (يُحتفظ بـ 1/3 كوب من سائل الطبخ)

إضافة آخر 1/4 من زجاجة من خلع الملابس البلسمي والمزيج.ملح وفلفل حسب الرغبة. لا أستخدم الكثير من الملح لأنني أشعر أن الزيتون يمكن أن يكون مالحا إلى حد ما.يمكنك إضافة المزيد من زيت الزيتون إذا لزم الأمر. عادة ما أضيف بعض البقع في النهاية.هذه السلطة لا تقطر في خلع الملابس. إذا كنت تفضل المزيد من السوائل ، فلا تتردد في استخدام المزيد من الصلصة البلسمية.تركت هذه السلطة ترتاح لبضع ساعات حتى تمتزج النكهات.أعتقد أنه من الأفضل تقديمه في درجة حرارة الغرفة.لا تتردد في تجربة أي أعشاب تحبها أو لديك في متناول اليد. أعتقد أن المفتاح هو استخدام الأعشاب الطازجة لهذه السلطة.

المكونات سوف تحتاج

1 كوب أرز بري، مغسول جيداً