صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة35
مجلة

حبوب ليما الطازجة

5
4
3
2
1
حبوب ليما الطازجة

حبوب ليما الطازجة

قد تكون حبوب ليما الطازجة مجرد طبق جانبي تبحث عنه. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 4 وتكاليف 64 سنتا لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 156 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. توجه إلى المتجر واحصل على الملح وزيتون كالاماتان وفاصوليا ليما وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 76%. هذه النتيجة صلبة. حاول سوكوتاش من الذرة الطازجة والفاصوليا والطماطم والبصل, سوكوتاش من الذرة الطازجة والفاصوليا والطماطم والبصل، و حبوب ليما مع لحم الخنزير لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تطهى حبوب ليما في الماء المغلي لمدة 20 دقيقة أو حتى تنضج. شطف بالماء البارد.
المكونات سوف تحتاج
حبوب ليماحبوب ليما
المياهالمياه
2
يمزج زيت الزيتون وخل النبيذ الأحمر والملح.
المكونات سوف تحتاج
خل النبيذ الاحمرخل النبيذ الاحمر
زيت الزيتونزيت الزيتون
الملحالملح
3
إضافة الفاصوليا والطماطم العنب والزيتون والبقدونس.
المكونات سوف تحتاج
طماطم العنبطماطم العنب
البقدونسالبقدونس
الزيتونالزيتون
الفولالفول
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا