حبوب كانيليني بالأعشاب والبروسسيوتو
حبوب كانيليني مع الأعشاب والبروسسيوتو يأخذ حولها 18 دقيقة من البداية إلى النهاية. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والألبان على 292 سعرة حرارية, 13 جرام بروتين، و 11 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 1 1.27 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 19% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. مزيج من حبوب الكانيليني والطماطم المعلبة وزيت الزيتون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق الطعامشبكة. كل الأشياء في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 68%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول دجاج مع حبوب الكانيليني والأعشاب الطازجة, باستا بيني مع حبوب الكانيليني والبروسسيوتو، و كانيليني فول ، بصل أخضر ، وبروسسيوتو تراجع لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخني الزيت في مقلاة كبيرة ثقيلة على نار متوسطة.
يضاف الثوم ويقلى حتى تفوح رائحته ، حوالي 30 ثانية. ضجة في المريمية والزعتر.
أضف الطماطم. زيادة الحرارة إلى متوسطة عالية ويترك على نار خفيفة لمدة 2 دقيقة.
أضف الفاصوليا. يطهى على نار خفيفة حتى تنضج الطماطم وتتبخر العصائر بمقدار النصف ، حوالي 5 دقائق. أطفئي النار وقلبي البروسسيوتو ، مع الحرص على عدم الإفراط في طهي البروسسيوتو. تبلي الفاصوليا حسب الرغبة بالملح والفلفل.
رتبي الجرجير أو الخضار المختلطة على طبق. ملعقة الفاصوليا على الخضر وخدمتها.