حبوب بينتو ، لحم الخنزير ، والأرز

قد تكون حبوب البينتو وخراطيم لحم الخنزير والأرز هي الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 8 حصص مع 466 سعرة حرارية, 29 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل 62 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك أرز وفلفل وملح وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. لاستخدام ما يصل الأرز يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع بودنغ الأرز كحلوى. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ومنتجات الألبان النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 3 ساعات و 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 78%. هذه النتيجة صلبة. حاول بينتو الفول والأرز, جالو بينتو (الفول والأرز)، و أرز مخبوز مع الفلفل الحار وفاصوليا البينتو لوصفات مماثلة.