صعوبةبجد
جاهز40 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة1
مجلة

حالمة لا مايو البيض الشيطاني

حالمة لا مايو البيض الشيطاني
وصفة حالمة لا مايو البيض ديفيليد يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في ما يقرب من 40 دقيقة. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والفودماب على 30 وصفة كاملة 59 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 26 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 12. هذه الوصفة يحبها 260 من عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البيض وزيت الزيتون ، نكهة ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أنه يعمل بشكل جيد كما هور مازا ودية للغاية الميزانية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 28%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل بيض ديفيليد خال من المايونيز, البيض المخفوق الخالي من المايونيز، و بيض بارسي ديفيليد-بيض شيطاني مستوحى من الهند يحتوي على الكزبرة وعصير الليمون والعسل لجعله لذيذا.

تعليمات

1
ضع البيض في قدر وقم بتغطيته بالماء البارد. يغلى المزيج على نار عالية. أطفئي النار واتركيها لمدة 14 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
إزالة البيض مع ملعقة فترة زمنية محددة وتشغيل الماء البارد عليها. بيض بارد 10 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
البيضالبيض
المعدات التي سوف تستخدمها
ملعقة مشقوقةملعقة مشقوقة
3
إزالة قذائف عندما تبرد.
المكونات سوف تحتاج
قذائف المعكرونةقذائف المعكرونة
4
قطع في نصف واستخلاص صفار البيض والاحتياطي في وعاء من الطعام المعالج. كرر مع 5 بيضات المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
البيضالبيض
صفار البيضصفار البيض
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
وعاءوعاء
5
يضاف الحمص وزيت الزيتون والفلفل والملح إلى صفار البيض.
المكونات سوف تحتاج
زيت الزيتونزيت الزيتون
الحمصالحمص
فلفلفلفل
صفار البيضصفار البيض
الملحالملح
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
6
إضافة المذاق والنبض 3 إلى 5 مرات لدمج.
المكونات سوف تحتاج
المذاقالمذاق
7
ضع خليط الصفار في كيس مواسير (انظر الملاحظة). ضعي حوالي 1 ملعقة صغيرة من الخليط في كل من نصفي بياض البيض ورشي الفلفل الحلو.
المكونات سوف تحتاج
بياض البيضبياض البيض
بابريكابابريكا
صفار البيضصفار البيض