صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة2
أنواع الأطباقطبق جانبي
مجلة

حار هويسين الباذنجان المزجج

حار هويسين الباذنجان المزجج
بحاجة الى طبق جانبي خال من الغلوتين والألبان? يمكن أن يكون الباذنجان المزجج الحار من هويسين وصفة رائعة لتجربتها. حصة واحدة تحتوي على 329 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 26 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.23 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 7% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوب من قبل 76 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على زيت الزيتون وصلصة هويسين وصلصة الصويا وبعض الأشياء الأخرى لتحضيرها اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 36%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول حار هويسين الباذنجان المزجج, حار كوسة هويسين المزجج، و حار هويسين والسمسم المزجج الذرة لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخني الزيت في قدر صغير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف الزنجبيل والثوم ورقائق الفلفل الأحمر ويطهى حتى يصبح طريا ، من 3 إلى 4 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
الثومالثوم
الزنجبيلالزنجبيل
3
ترفع عن النار وتخفق في صلصة الهويسين والخل وصلصة الصويا حتى تمتزج ثم تصفى مع الاحتفاظ بالصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة الصوياصلصة الصويا
الخلالخل
صلصة هويسينصلصة هويسين
صلصةصلصة
المعدات التي سوف تستخدمها
خفقتخفقت
4
شواء الحرارة إلى ارتفاع.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
5
ادهني شرائح الباذنجان على كلا الجانبين بالزيت وتبليها بالملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الباذنجانالباذنجان
زيت الطهيزيت الطهي
6
ضعي الشرائح على الشواية واشويها حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا ومتفحما ، من 4 إلى 5 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
7
فرشاة مع بعض من الصقيل ، تسليم ومواصلة يشوي فقط حتى ينضج من خلال ، بالفرشاة مع أكثر من الصقيل ، 3 إلى 4 دقائق أطول.
المكونات سوف تحتاج
الصقيلالصقيل
8
إزالة من شواء وفرشاة مع الصقيل المتبقية.
المكونات سوف تحتاج
الصقيلالصقيل
المعدات التي سوف تستخدمها
الشوايةالشواية
9
نقل إلى طبق ويرش مع الكزبرة.
المكونات سوف تحتاج
سيلانتروسيلانترو